读书笔记20220430

改善生活品质的关键在于规划日常生活，找到能够帮你获得有益体验的活动，开发一些能够让你沉浸其中的爱好，增加这部分活动的时间。如果你愿意，把你规划的主动式休闲目标分享给家人、情侣和朋友，未尝不是一个不错的选择。与家人、爱人或朋友共享一个目标，收获彼此的及时反馈，未尝不是一个发现他们身上与众不同之处的途径。