约练及读书收获

中原焦点团队中24期王志茹分享第130天开课20210202。约练共计39次，来14，观14，咨5次，box约练6次，本周3次，本日1次。昨晚有以前咨询约练过的一位家长找我以约练形式再做一次咨询，今早8点咨询开始，我还请了一位经验丰富的老师给我做观察员，希望得到更多的指点。因为来访对我完全的信任和敞开，前半个多小时一直在倾诉，感觉到来访成长中有很多的哀伤没有处理，加之家庭关系的复杂，看她沉浸在过往岁月的回忆和倾诉中确实不忍打断，来访有说的愿望就先让来访说吧，倾诉也是一种陪伴。接下来我感觉时间不够，对来访说的很多线索，我在和她梳理的过程中我说的有些多了，且有一些做了自我感觉的评判，而不是让来访自己确认感受，这是后来观察员提醒我的地方，其实我也意识到了，这样是不妥的，学会闭嘴确实需要好好修炼。再接下来就抓住来访情绪最激烈的一个点去聊，去重新建构，这是来访特别在意的，也是观察员认可的地方，可惜正在深入，来访因为家里跑水殃及楼下而中断了咨询，其实这个时候也有一个小时了。针对这场咨询的感受和收获：

      1.遇到复杂的来访，需要把各个点单独梳理，需要长程咨询。本次咨询没有提前跟来访说可能只能聊一个点，所以来访倾诉的事情和点特别多也复杂，而来访情绪明显，又不忍随意打断，所以时间明显仓促，若正常结束也会延时较长。以后一定要记着提前说明，尤其是纯消费型来访。

        2.在前述问题的概括上可长可短，可以直奔想要的那个点，不必在意一定要从头道来。观察员以此为例，用她的语言做了概括，非常简洁，学习了。

        3.向来访回馈问题，不回馈感受，感谢观察员老师的细致观察和提醒，这个点是我以前从来没有注意的。

        4.不要急于替来访解决所有的问题，先稳稳的伴着就好。一次咨询最好只聊一个点，又一次体悟到了。不可能长而全，要有取舍。

        5.沉下心来，努力学习，争取能够早点掌握焦点咨询技术，可以从容面对来访者。

        感谢来访的信任，我会建议来访找专业的咨询师做专业的处理，感恩观察员老师的陪伴和建议，每场约练都有不一样的收获。

        晚上见缝插针，参加了半小时的经典共读，读的恰好是box约练，分享例外—生活点滴的美好，因为参与了分享，感觉到自己又被各位老师赋能了，其实这个分享也正印证了书中所说：咨询师带领当事人好好停留于回想例外发生的方法及其美好景象，如此就有可能会引发当事人改变的动机，或找到足以提供改变的小小线索，甚至这些动机或小小线索，或许可以马上就能成为当事人立即使用来解决问题的方法。参与越多，收获越大，能够参与焦点学习，能够有幸成为这样一支和谐向上焦点团队的一员，能够和那么多优秀的老师一起学习真的是一件多么幸运的事。