83a0f4d3d1a2
83a0f4d3d1a2

春天晒太阳补阳气

春天万物生发，这个时候是一年中最适合补阳气的时候，经过一个冬天都储藏，身体的阳气也开始往外生发，同时冬天沉积在身体内的毒素也会随着肝功能的增强排出体外，脸上的包就是冬天沉积在身体的毒素。初春把阳气养足，晒晒太阳是补阳气最好的时机。

阳光不仅是维生素D的活化剂，也是免费的补药。人体体内正常的脏腑功能全部靠阳气来支撑，阳气充盈，人体对抗疾病的能力才会提高

正确补阳气的方法：早晒足，6:00-10:00晒脚裸，除寒气，少抽筋，寒从脚下起，手脚冰凉的人，多是阳虚体质。这个时间太阳红外线比较强，紫外线最弱，比较温和，经过一夜的休息，晒晒太阳还可以促进血液循环，促进机体代谢，提升内脏器官活力。要晒够30分钟，可以搭配小腿足三里（小腿前外侧，膝盖下方四横指部位）

午晒头，10:00-16:00紫外线最强，但是不能晒到皮肤，会对皮肤造成伤害，可以带个露着头顶的帽子。中医认为“头为诸阳气之首”所有阳气汇集的地方，中午晒晒头，有助于大脑的发育和头部骨骼的成长，也有益于头发的生发。有助于通畅百脉，调补阳气，

晚晒背。16:00-17:00储存维生素D最佳时机，多晒后背有助于肠道内钙和磷的吸收，晒被有助于调理脏腑气血，温煦经络，晒到后背的肾腧穴（与肚脐平，脊柱旁开1.5寸）双手搓热，配合摩擦该部位，有助于补肾气。

随时晒手心，手心里最重要的劳宫穴（自然握拳，中指指尖的位置）按摩有助于清心安神助于睡眠，

婴儿每天20分钟左右，青年1-2小时，老年人1小时，带墨镜不带帽子，

你可能感兴趣的:(春天晒太阳补阳气)

  • 一百九十四章. 自相矛盾 巨木擎天
    唉！就这么一夜，林子感觉就像过了很多天似的，先是回了阳间家里，遇到了那么多不可思议的事情儿。特别是小伙伴们，第二次与自己见面时，僵硬的表情和恐怖的气氛，让自己如坐针毡，打从心眼里难受！还有东子，他现在还好吗？有没有被人欺负？护城河里的小鱼小虾们，还都在吗？水不会真的干枯了吧？那对相亲相爱漂亮的太平鸟儿，还好吧！春天了，到了做窝、下蛋、喂养小鸟宝宝的时候了，希望它们都能够平安啊！虽然没有看见家人，也
  • 春季养肝正当时 dxn悟
    重温快乐2023年2月4日立春。春天来了，春暖花开，小鸟欢唱，那在这样的季节我们如何养肝呢？自然界的春季对应中医五行的木，人体五脏肝属木，“木曰曲直”，是以树干曲曲直直地向上、向外伸长舒展的生发姿态，来形容具有生长、升发、条达、舒畅等特征的食物及现象。根据中医天人相应的理念，肝五行属木，喜条达，主疏泄，与春天相应，所以春天最适合养肝。养肝首先要少生气，因为肝喜条达恶抑郁。人体五志肝为怒，生气发怒最
  • 阶段总结反思 轻争
    马上就要进入10月份了，今天做一下前段时间的总结和反思。前段时间，日更、英语、健身、护肤坚持的比较好。阅读、书法坚持的不好。1.中间被迫停更半个多月，其余时间一直在坚持日更挑战。偶尔也有不想写的时候，就做一下摘抄。因为阅读（输入）没跟上来，所以写作（输出）质量有待进一步加强。2.英语做到了一周至少学习5天，每次不少于30分钟，但是小班课没有跟上更新速度，下一步要争取利用零碎时间补听小班课。3.减肥
  • 【穿过丛林看见你】2015年在《诗歌报》读诗日记（一） 快快_ce70
    写完《三月的领土》和《手握一把锄头，在翻动诗歌的春天》之后，安稳的睡了个好觉，这是从2013年的五月之后，第一次睡的如此安稳和香甜。其实这对于我来说，也没有什么特别的意义和变故，就像我现在的生活在人人忙着踏青、写生、拍照的春天。在我脚下，没有领土的完整，也没有加剧的破碎。我曾经和现在都是个辛勤的“蜂农”，在这样一个角色里，尽管有人盗走了我所有的蜜，但不妨碍我对甜蜜的不懈追求和喜爱。翻开最近的阅读笔
  • 但行好事，莫问前程 浅草拾光
    鸿星尔克被冲上了热搜，他可能做梦也没有想到自己的一个善举便迎来了他的春天。在这次河南救灾中很多明星企业都纷纷捐款，而一个快被人遗忘的品牌掏出了自己的家底。在自己年利润是亏损2.28亿的时候还大方的捐了五千万物资。热心的网友纷纷留言，大家都跑去直播间支持国货，去实体店买鞋子。以至于订单爆满，仓库清空。老板劝大家理性消费，大家反而更冲动。就是这样一种热情，这样一种情怀，感动了平凡的你我。大家都说华夏儿
  • #王六六日记 3a15f0e47473
    怎么突然忘了写日记了呢？今天补一下昨天的，从佘山回来，和xh一起，我太幸福了下午新人培训，没啥事儿干
  • 冬练太极虽好，也需做好防护！ 武当功夫传人郑师和
    俗话说，夏练三伏，冬练三九，练功绝非一日之功，必须持之以恒。太极拳是一项集文化、养生、锻炼于一体的活动。现在已经进入冬季，许多喜爱太极拳的朋友们仍然会到户外进行锻炼。这种精神固然可嘉，但是也一定要注意一些相关事项，以避免影响养生的效果。冬季练拳要“养汗”太极拳一日不练十日空,入冬天冷以后要“守汗”，春生夏长秋收冬藏，冬天练功，万物冬藏，要养阳气，需要藏精，顺天时天利，盘拳时，身体微热要见汗，还没出
  • 2023-02-12 c95bd0dd66c9
    补气吃什么中成药最好，四款春季宜服的中成药春天由于阳气升发，正是“推陈出新”的时期，温暖多风，因此非常适合细菌、病毒等微生物的生存和传播，由此而引发外感热病较多，所以要吃点能补充人体正气，提高免疫力的药物，不起吃什么中成药最好呢，可选用的中成药有以下几种。1、玉屏风散是小粒丸剂，由黄芪、白术、防风诸药组成，对于血气虚弱、体表不固、易患感冒伤风者为宜。风为春天之主气，最易侵袭人体，平时服此药，能有效
  • 如果今天是你在世界上的最后一天，你打算如何度过？ 养正读书
    每日一问：如果今天是你在世界上的最后一天，你打算如何度过？生命的祈祷群里老师发出了这样的作业，这无疑是一个让人稍显悲伤而又需要脑洞大开的话题。以下是我的回答。首先，我会给父母，子女留下遗嘱。其次，我会分别给他们留下一封信，告诉我此时内心的独白和对人生的感悟。当然还有一件重要的事，就是为父母做一顿可口的饭菜，陪他们在河边走走，晒晒太阳。我会找出所有的影集和照片，和父母家人一起回忆那过去的时光。我希望
  • 春天 北城半夏_b2f9
    春天，它不像夏天那样干枯炎热，不像秋天那样冷清，也不像冬天那样寒冷。而春天是一个生气勃勃，冲满活力的春天。随着春天的到来，大地完全被绿化了，从仪表到心灵是焕然一新，整个春天都被绿化给覆盖了。那金黄的油菜花都被覆盖了。
  • 冯玙哲诗歌。一日不见兮。 冯玙哲
    图片发自App古书里有鱼，它们没有眼睛，有脚它们不恋爱，却亲密，像极了爱人鸢尾花，铺满月光的海，爱人的笑像春天开满矮墙的牵牛花我承认爱如此美好以至于我梦里有你远方的浪花似乎在激荡，一朵朵朝向你说的春暖花开，那大海摇曳的梦幻沙滩的脚印，印着属于我们彼此的恩爱浮光不会轻易的散去，反而会甜蜜爱人的心，像大海，翻滚着浪花涌向我，日日夜夜太阳花开满了村庄，田野有嫩绿的荷叶蜻蜓带来了信笺，写满情诗蝴蝶编织舞蹈
  • 【新教育-教师随笔】读《做最好的英语老师》有感 164c5aca7b79
    伊川县直中学王素平《做最好的英语老师》这本书是作者这些年在他教学中得与失的总结。里面给我们提供了听力，单词，句子，阅读，作文等模块的教学方法，让我受益匪浅，现总结如下：一.语文教学给了我们什么启示？（1）：现有的英语教材内容简单，枯燥，与学生的心智发展水平严重脱节。我们要给学生补中一些贴近学生生活，能感动和影响他们的经典作品。让学生学习知识的同时，有所感悟和思考，同时享受审美的乐趣！如AWiseO
  • 11.19星期四，是五彩斑斓的黑 大龙猫说
    这学期，每到周四的早晨，当闹钟响起时，我都会脑补一百种可以请假不上班的情境。因为我的星期四，是黑色的。从早读，到早操，再连堂两节课，再连堂两节课教研，这是周四的上午。中午和下午第一节课虽然空闲，但我必须马不停蹄地改作业，因为最后一节课还是我的。上完这节课，再看完阳光体育，检查值日，我这一天才算“熬”过去。这时候，如果学生再来点什么纠纷，我就需要动用仅有的空闲时间来处理，那可真是“压垮骆驼的最后一根
  • 0416-无题37 傻猪唛的天空之城
    办公室外，哗啦啦的下着雨。经过上周闷热，原以为没有春雨了，只是来得晚。天气预报说：本周都是阴雨天气。也好，春天就该是百花盛开，绵绵细雨。刚开始打开编辑器时想发一篇用心写的文章，后来又放弃了。想想有里程碑的意义等过几天再发。日更写得无主题无重点但在末尾我还是用心写了一句鸡汤的啊！给平凡的生活添一点仪式感，自己给自己制造小惊喜。
  • 秋意浓 琉璃012
    风吹过来的时候阳光烧成灰烬他还睡着垂下的桑枝椹果紫红如今已无影踪他还睡着他愿意他可以他想要虚度与浪费一整个夏天一整个春天给予的是太多还是太少葡萄架上的葡萄仍是青的
  • 2023-04-02 649339e68ace
    桃花一瓣一瓣，拾起，地上被雨水打湿的桃花，我眼前就会浮现出那年的往事……我看着手中的桃花，已经被雨水打的708落，桃花上有点点蜜水，我想他是不是在另一个地方也看着树上的桃花呢？那年春天，我在上学的路上看到一路都是他话说我们俩站在一个桃花树底下，看着白色和粉色的桃花，桃花芳香四溢，一阵微风吹过，有几片花瓣落在地上，又被风刮到半空中，美极了，当时桃花不想再这样落在地上，满是泥水，他也同样没有离开，貌似
  • 陈茹-中原焦点团队讲师6期坚持分享第755天202009028 陈妍羽2018
    身体的提醒昨天下午正在工作，突然觉得心脏不舒服，有点一抽一抽的疼痛，赶紧自己吃了速效救心丸。同事扶着我，吃药喝水，并且让我去咨询室躺一会，随着药劲慢慢蔓延，身体那种疼痛的感觉也慢慢好起来了。我想，可能身体感受到我的压力太大了，也有点超负荷了，毕竟近期因为单位远，我早出晚归，还要负责孩子的早餐，晚上只有6个小时的睡眠时间，虽然中午也能补一觉，但是还是不够补充能量。既然身体已经提出警告，那么我要上心注
  • 2020疫情期间，我的生活总结 林青澜
    今天走出家门去取快递，扑面而来的风让我感觉到温暖和煦，春天的气息浓浓的！疫情的管控也在逐渐放松，相信很快就能够恢复正常的生活秩序了，很期待！班级上也在讨论对疫情期间的感受，基于此，我梳理一下这段时间的收获。【做了哪些事】很巧的是，在1月24除夕夜到今天26，刚好整整一个月没有出门，我做了以下的事情：1，读完28本书，其中20本书写了读书文章，发表在。还看完9部小说，4部电影。2，每天写作最多的时候
  • 春来了 向往清灵
    每天接送孩子，气温升了又降，降了又升，在我无视中周围不再是灰色，远观柳树已换上嫩绿的新妆，樱桃树也不再是花团紧簇，绿绿的小树芽也悄悄地从花蓓下钻出了头，不知名的树上第一批的树芽已长大变成一片片小树叶，树叶树枝中时不时晃动着红色的花苞。一切都在彰显：春天已经到了。
  • 班主任修炼之放下身段 任米荣
    二班好像得了瘟疫，扩散很快！上周有一位学生没有写作业，我批评了，让他补完，谁知第二天检查时，他居然没有补，而且还传染了两个。在教育缺少戒尺的尴尬地位中，我只好是苦口婆心，好言相劝，谁知根本不顶用，每天好话说一箩筐，可是效果非但没有，反倒像像感染了瘟疫一样，今天不写作业的学生由先前的一个到今天的八个。当课代表将没写完作业的学生名单给我时，我很无奈，准备好好说说。图片发自App当我走上讲台，发现讲桌上
  • 凌乱的季节在成都+花卉素描 浮萍叶儿
    成都的春天短的厉害，没有享受过几天春风拂面就着急的进入了炎炎夏日。在这个凌乱的季节，人们的穿衣也是不知所措的。在大街上，有的人穿着针织衫，有人穿着短袖，有人穿着小皮鞋，有人穿着凉拖。春天离开成都也就意味着夏日的狂风暴雨即将来临，犹记得雨中行人被吹翻在地，被风雨拖着滑行，记得雨中荷花娇艳欲滴，记得乌云翻滚遮盖天幕，记得都江堰的水翻腾不息。成都又迎来了这个有个性的季节！线稿线稿叶子明暗关系图片发自Ap
  • 十二个养生小知识汇总集（130） 营养师茶茶
    一、每天一分钟，一个简单的动作，可以帮助强壮骨骼，预防骨质疏松我们应该经常运动运动，如果不想出门运动，就可以选择最简单的方式：跳一跳。跳跃可以坚固我们的骨骼，防止骨质疏松。所以在空闲时间里，我们可以选择跳一跳，一分多钟就好，既能锻炼身体，又能陶冶情操。二、孩子到底要不要补钙，缺钙会带来什么影响，到底要怎么补最有效，详细告诉你！许多家长并不知道为什么孩子需要补钙，以及缺钙会对孩子的健康带来什么样的一
  • 欣欣向荣 玲珑骰
    夜晚，田里蛙声一片，夹杂着断断续续的蟋蟀的鸣叫，热热闹闹的，像是在赶集，家门口这片田野应该是动物们的集市吧？又或者是个相亲角？毕竟春天来了呀，哈哈！好久没有像现在这样了，住在乡村的老房子里，静静地聆听着大自然演奏的交响乐，呼吸着清新的空气，感受着久违的宁静。回到阔别已久的家乡，回到熟悉的地方，虽然再也回不到年少的时光了，但是能在这里停留这么一段时间，我已经很满足了。记得小时候，我经常跟着妈妈上山砍
  • 2019年4月4日宝宝成长记录 执z1之手_1880
    春天鸟语花香，春风吹到身上很暖和，想妈妈的手抚摸着我，小冤家们脱掉厚厚的棉袄，换上了笨重的运动服，争着向田野跑去。图片发自App宝宝们那灵巧的小手总能“变”出各种各样有趣的东西,那大大的眼睛里总藏着一个个小问好,一张张天真稚嫩的小脸蛋儿，犹如雨后彩虹图片发自App美好的一周即将过去,看到你们的进步,老师真高兴,加油吧,相信你们会更出色！图片发自App
  • 《与爱逆行》二十九 阿依迪
    二十九蝴蝶理论喜迎奥运的热浪催开了2008年春天火红的花朵。Z大奥运开幕式入场式引导员的选拔也进入了白热化阶段，向天已经冲进了前四，离全国集训只有一步之遥了。她忙得更是见不到人影了。我没事的时候就到她宿舍楼下舍管大妈的小屋门口坐等，这样向天经过的时候，可以和她说上几句话。这天晚上，舍管大妈递给我一个饭盒：“你是等向天的吧，我该换班了，她回来的时候你把这个交给她吧。”打开看里面是饺子，心想向天人缘真
  • 天气又热了 莲子陪儿子走过小学
    上周连续下雨一个礼拜，温度在25度左右，最喜欢这样的天气。春天和秋天不冷不热，每个人都应该很喜欢。然而最近两天温度又上升了，32度，都说秋老虎很猛烈。的确让人受不了。老公休息两天，做全身检查。我给看店。有点温风的时候还好，如果没有一点风，可让人吃不消。真不知道老公是如何熬过一年又一年，一个夏天又一个夏天。此时才懂得，你所谓的岁月静好，是因为有爱人替我负重前行。如果没有爱人，我不会生活得那么轻松。想
  • 2023-09-15 莲子心茶
    小含因流感发烧四天都没上学，担心她跟不上，便提出18:00-18:30替她补半小时的课。可调节设备、课上互动，竟是讲到了7点半，后面我调控智能手表，竟到了21:30。再后来，学生肠胃炎打吊针，他妈妈说遇上学校的同学，也是同样再打吊针，便问：饭菜不是学校饭堂做的么，怎么我孩子说外边公司承包？饭堂为了能给扩大的声源提供场所，假期开始装修，至今还未完工。因此开学初是由公司外包的饭菜。我将这事报给了级长。
  • 旧时光 Dendranthema
    月光有些歌是不能听的尤其是充满回忆和忧伤人心在时间里翻腾，挣扎岁月是一个偌大的筛子有些词语换了称呼比如朋友变成陌路，美好变成伤痛普希金说，对诗句无兴趣的人是幸福的，他能安度一生，没有忧虑和痛苦不管诗人是否太过矫情诚然我就是这样一个人在这个即将苏醒的春天里把自己埋的很深很深让我对过去说声对不起吧爱，让你我悲伤憧憬太重，把祈祷握紧手里再唱起这首歌我们都能释怀图片发自App
  • 【悟景散文】《爱是春天里的那一树繁花》 墨舞文韵
    文字作者名称/（竞芳）想来这个世界上的每一种好处，都只为懂他的人盛装而来，懂得，是两心相悦初见的惊艳，是原来你也在这里的久别重逢，是过尽千帆的不离不弃，是峰回路转的明媚嫣然，是蓦然回首的婆娑和感动，是老来多健忘，惟不忘相思的情深似海。懂你，何须千言万语，一朝相遇，便是永远。光阴转角处最美的遇见，是只一眼，便在一个人的眼中沉沦，心中的繁花，只的你一人倾其所有的绽放，即便凋零也是无悔。爱若盛开，清风自
  • 浣溪沙·一向年光有限身 益德居士
    浣溪沙·一向年光有限身——[宋代]•晏殊一向年光有限身，等闲离别易销魂，酒筵歌席莫辞频。满目山河空念远，落花风雨更伤春，不如怜取眼前人。【译文】人的生命将在有限的时间中结束，平常的离别也会让人觉得悲痛欲绝。不要因为常常离别而推迟酒宴，应当在有限的人生，对酒当歌，开怀畅饮。到了登临之时，放眼辽阔河山，突然思念远方的亲友；等到风雨吹落繁花之际，才发现春天易逝，不禁更生伤春愁情。不如在酒宴上，好好怜爱眼
  • 多线程编程之存钱与取钱 周凡杨 javathread多线程存钱取钱
      生活费问题是这样的：学生每月都需要生活费，家长一次预存一段时间的生活费，家长和学生使用统一的一个帐号，在学生每次取帐号中一部分钱，直到帐号中没钱时 通知家长存钱，而家长看到帐户还有钱则不存钱，直到帐户没钱时才存钱。   问题分析：首先问题中有三个实体，学生、家长、银行账户，所以设计程序时就要设计三个类。其中银行账户只有一个，学生和家长操作的是同一个银行账户，学生的行为是
  • java中数组与List相互转换的方法 征客丶 JavaScriptjavajsonp
    1.List转换成为数组。（这里的List是实体是ArrayList) 　　调用ArrayList的toArray方法。 　　toArray 　　public T[] toArray(T[] a)返回一个按照正确的顺序包含此列表中所有元素的数组；返回数组的运行时类型就是指定数组的运行时类型。如果列表能放入指定的数组，则返回放入此列表元素的数组。否则，将根据指定数组的运行时类型和此列表的大小分
  • Shell 流程控制 daizj 流程控制if elsewhilecaseshell
    Shell 流程控制 和Java、PHP等语言不一样，sh的流程控制不可为空，如(以下为PHP流程控制写法)： <?php if(isset($_GET["q"])){ search(q);}else{// 不做任何事情} 在sh/bash里可不能这么写，如果else分支没有语句执行，就不要写这个else，就像这样 if else if if 语句语
  • Linux服务器新手操作之二 周凡杨 Linux 简单 操作
    1.利用关键字搜寻Man Pages    man -k keyword  其中-k 是选项，keyword是要搜寻的关键字 如果现在想使用whoami命令，但是只记住了前3个字符who，就可以使用 man -k who来搜寻关键字who的man命令       [haself@HA5-DZ26 ~]$ man -k
  • socket聊天室之服务器搭建 朱辉辉33 socket
    因为我们做的是聊天室，所以会有多个客户端，每个客户端我们用一个线程去实现，通过搭建一个服务器来实现从每个客户端来读取信息和发送信息。    我们先写客户端的线程。 public class ChatSocket extends Thread{ Socket socket; public ChatSocket(Socket socket){ this.sock
  • 利用finereport建设保险公司决策分析系统的思路和方法 老A不折腾 finereport金融保险分析系统报表系统项目开发
    决策分析系统呈现的是数据页面，也就是俗称的报表，报表与报表间、数据与数据间都按照一定的逻辑设定，是业务人员查看、分析数据的平台，更是辅助领导们运营决策的平台。底层数据决定上层分析，所以建设决策分析系统一般包括数据层处理（数据仓库建设）。   项目背景介绍 通常，保险公司信息化程度很高，基本上都有业务处理系统（像集团业务处理系统、老业务处理系统、个人代理人系统等）、数据服务系统（通过
  • 始终要页面在ifream的最顶层 林鹤霄
    index.jsp中有ifream，但是session消失后要让login.jsp始终显示到ifream的最顶层。。。始终没搞定，后来反复琢磨之后，得到了解决办法，在这儿给大家分享下。。 index.jsp--->主要是加了颜色的那一句 <html> <iframe name="top" ></iframe> <ifram
  • MySQL binlog恢复数据 aigo mysql
    1，先确保my.ini已经配置了binlog：   # binlog log_bin = D:/mysql-5.6.21-winx64/log/binlog/mysql-bin.log log_bin_index = D:/mysql-5.6.21-winx64/log/binlog/mysql-bin.index log_error = D:/mysql-5.6.21-win
  • OCX打成CBA包并实现自动安装与自动升级 alxw4616 ocxcab
    近来手上有个项目,需要使用ocx控件 (ocx是什么? http://baike.baidu.com/view/393671.htm) 在生产过程中我遇到了如下问题. 1. 如何让 ocx 自动安装?     a) 如何签名?     b) 如何打包?     c) 如何安装到指定目录? 2.
  • Hashmap队列和PriorityQueue队列的应用 百合不是茶 Hashmap队列PriorityQueue队列
      HashMap队列已经是学过了的,但是最近在用的时候不是很熟悉,刚刚重新看以一次,   HashMap是K,v键 ,值     put()添加元素      //下面试HashMap去掉重复的 package com.hashMapandPriorityQueue; import java.util.H
  • JDK1.5 returnvalue实例 bijian1013 javathreadjava多线程returnvalue
    Callable接口： 返回结果并且可能抛出异常的任务。实现者定义了一个不带任何参数的叫做 call 的方法。 Callable 接口类似于 Runnable，两者都是为那些其实例可能被另一个线程执行的类设计的。但是 Runnable 不会返回结果，并且无法抛出经过检查的异常。        ExecutorService接口方
  • angularjs指令中动态编译的方法(适用于有异步请求的情况) 内嵌指令无效 bijian1013 JavaScriptAngularJS
            在directive的link中有一个$http请求，当请求完成后根据返回的值动态做element.append('......');这个操作，能显示没问题，可问题是我动态组的HTML里面有ng-click，发现显示出来的内容根本不执行ng-click绑定的方法！     
  • 【Java范型二】Java范型详解之extend限定范型参数的类型 bit1129 extend
    在第一篇中，定义范型类时，使用如下的方式：   public class Generics<M, S, N> { //M,S,N是范型参数 }  这种方式定义的范型类有两个基本的问题：   1. 范型参数定义的实例字段，如private M m = null;由于M的类型在运行时才能确定，那么我们在类的方法中，无法使用m，这跟定义pri
  • 【HBase十三】HBase知识点总结 bit1129 hbase
    1. 数据从MemStore flush到磁盘的触发条件有哪些？    a.显式调用flush，比如flush 'mytable'    b.MemStore中的数据容量超过flush的指定容量，hbase.hregion.memstore.flush.size,默认值是64M 2. Region的构成是怎么样？ 1个Region由若干个Store组成
  • 服务器被DDOS攻击防御的SHELL脚本 ronin47
    mkdir /root/bin vi /root/bin/dropip.sh #!/bin/bash/bin/netstat -na|grep ESTABLISHED|awk ‘{print $5}’|awk -F:‘{print $1}’|sort|uniq -c|sort -rn|head -10|grep -v -E ’192.168|127.0′|awk ‘{if($2!=null&a
  • java程序员生存手册-craps 游戏-一个简单的游戏 bylijinnan java
    import java.util.Random; public class CrapsGame { /** * *一个简单的赌*博游戏，游戏规则如下： *玩家掷两个骰子，点数为1到6，如果第一次点数和为7或11，则玩家胜， *如果点数和为2、3或12，则玩家输， *如果和为其它点数，则记录第一次的点数和，然后继续掷骰，直至点数和等于第一次掷出的点
  • TOMCAT启动提示NB: JAVA_HOME should point to a JDK not a JRE解决 开窍的石头 JAVA_HOME
    当tomcat是解压的时候，用eclipse启动正常，点击startup.bat的时候启动报错; 报错如下：   The JAVA_HOME environment variable is not defined correctly This environment variable is needed to run this program NB: JAVA_HOME shou
  • [操作系统内核]操作系统与互联网 comsci 操作系统
         我首先申明：我这里所说的问题并不是针对哪个厂商的，仅仅是描述我对操作系统技术的一些看法       操作系统是一种与硬件层关系非常密切的系统软件，按理说，这种系统软件应该是由设计CPU和硬件板卡的厂商开发的，和软件公司没有直接的关系，也就是说，操作系统应该由做硬件的厂商来设计和开发
  • 富文本框ckeditor_4.4.7 文本框的简单使用 支持IE11 cuityang 富文本框
    <html xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml"> <head> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=UTF-8" /> <title>知识库内容编辑</tit
  • Property null not found darrenzhu datagridFlexAdvancedpropery null
    When you got error message like "Property null not found ***", try to fix it by the following way: 1)if you are using AdvancedDatagrid, make sure you only update the data in the data prov
  • MySQl数据库字符串替换函数使用 dcj3sjt126com mysql函数替换
    需求：需要将数据表中一个字段的值里面的所有的  .   替换成  _   原来的数据是  site.title  site.keywords  .... 替换后要为     site_title  site_keywords   使用的SQL语句如下：   updat
  • mac上终端起动MySQL的方法 dcj3sjt126com mysqlmac
    首先去官网下载: http://www.mysql.com/downloads/ 我下载了5.6.11的dmg然后安装,安装完成之后..如果要用终端去玩SQL.那么一开始要输入很长的:/usr/local/mysql/bin/mysql 这不方便啊,好想像windows下的cmd里面一样输入mysql -uroot -p1这样...上网查了下..可以实现滴. 打开终端,输入: 1
  • Gson使用一（Gson） eksliang jsongson
    转载请出自出处：http://eksliang.iteye.com/blog/2175401 一.概述 从结构上看Json，所有的数据（data）最终都可以分解成三种类型： 第一种类型是标量（scalar），也就是一个单独的字符串（string）或数字（numbers），比如"ickes"这个字符串。 第二种类型是序列（sequence），又叫做数组（array）
  • android点滴4 gundumw100 android
    Android 47个小知识 http://www.open-open.com/lib/view/open1422676091314.html Android实用代码七段（一） http://www.cnblogs.com/over140/archive/2012/09/26/2611999.html http://www.cnblogs.com/over140/arch
  • JavaWeb之JSP基本语法 ihuning javaweb
      目录   JSP模版元素  JSP表达式  JSP脚本片断  EL表达式  JSP注释  特殊字符序列的转义处理  如何查找JSP页面中的错误   JSP模版元素    JSP页面中的静态HTML内容称之为JSP模版元素，在静态的HTML内容之中可以嵌套JSP
  • App Extension编程指南（iOS8/OS X v10.10）中文版 啸笑天 ext
             当iOS 8.0和OS X v10.10发布后，一个全新的概念出现在我们眼前，那就是应用扩展。顾名思义，应用扩展允许开发者扩展应用的自定义功能和内容，能够让用户在使用其他app时使用该项功能。你可以开发一个应用扩展来执行某些特定的任务，用户使用该扩展后就可以在多个上下文环境中执行该任务。比如说，你提供了一个能让用户把内容分
  • SQLServer实现无限级树结构 macroli oraclesqlSQL Server
    表结构如下： 数据库id path titlesort 排序 1 0 首页 0 2 0,1 新闻 1 3 0,2 JAVA 2 4 0,3 JSP 3 5 0,2,3 业界动态 2 6 0,2,3 国内新闻 1 创建一个存储过程来实现，如果要在页面上使用可以设置一个返回变量将至传过去   create procedure test as begin decla
  • Css居中div，Css居中img，Css居中文本，Css垂直居中div qiaolevip 众观千象学习永无止境每天进步一点点css
    /**********Css居中Div**********/ div.center { width: 100px; margin: 0 auto; } /**********Css居中img**********/ img.center { display: block; margin-left: auto; margin-right: auto; }
  • Oracle 常用操作(实用) 吃猫的鱼 oracle
    SQL>select text from all_source where owner=user and name=upper('&plsql_name');  SQL>select * from user_ind_columns where index_name=upper('&index_name');  将表记录恢复到指定时间段以前
  • iOS中使用RSA对数据进行加密解密 witcheryne iosrsaiPhoneobjective c
      RSA算法是一种非对称加密算法,常被用于加密数据传输.如果配合上数字摘要算法, 也可以用于文件签名. 本文将讨论如何在iOS中使用RSA传输加密数据. 本文环境 mac os  openssl-1.0.1j, openssl需要使用1.x版本, 推荐使用[homebrew](http://brew.sh/)安装. Java 8 RSA基本原理 RS
按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他