2021-11-10

【同明维他命自习室】

运动-冥想-阅读

日期：11.10振红（晨间维他命第70天）

感恩王丹老师的引领。（有点名呦❤️❤️好幸福）王丹老师引领大家调整动机在清晨美好的时光进行运动，冥想，诵读经典将自己的智慧和健康传播给更多的人，暖暖的能量进入体内，特别舒服！一切美好的愿望都回向给自己的目标”

运动记录：今天张媛老师录制了新的运动视频，太棒了，是我想要的节奏耶✌播种下健康的好种子，将它传递给更多的人。太棒了记得微笑+喝水

♀️冥想呼吸冥想，调整舒适的坐姿，冥想训练我的专注度。今天做的对未来的冥想，从而觉察，反思自己的好种子有没有回向给我的目标，要对自己所定的目标以笃定的态度，100%的相信。我是完全可以成为我想要成为的那个人加油！珍惜当下的美好时光，感恩引领，努力学习践行！微笑喜悦。

阅读：今天大声跟读经典《教条示龙场诸生》改过：夫过者，自大贤所不免，然不害其卒为大贤者，为其能改也。故不贵于无过，而贵于能改过。诸生自思，平日亦有缺于廉耻忠信之行者乎？亦有薄于孝友之道，陷于狡诈偷刻之习者乎诸生殆不至于此。不幸或有之，皆其不知而误蹈，素无师友之讲习规饬④也。诸生试内省，万一有近于是者，固亦不可以不痛自悔咎⑤。然亦不当以此自歉，遂馁⑥于改过从善之心。但能一旦脱然洗涤旧染，虽昔为寇盗，今日不害为君子矣。若曰吾昔已如此，今虽改过而从善，将人不信我，且无赎于前过，反怀羞涩凝沮，而甘心于污浊终焉，则吾亦绝望尔矣。

【译文】

改正错误

错误，从大贤大能之人开始，没有谁能免除，然而过错对贤能之人没有造成不良影响，是因为他们能知错就改。所以不以没有过错为贵，而以善于改正错误为贵。各位同学自己想想，平日在廉耻忠信方面也有缺陷吗？也有违背孝亲爱友之道，迷陷于狡猾世故、有偷窃习性的人吗？你们大概不会到这种地步。如若不幸有这类人，都是因为他不知道道理而失足，平时没有老师朋友的讲解规劝告诫而造成的。同学们试着自我反省一下，万一有接近于这种情况的，也要自我反思，自行悔改。然而也不应当仅仅凭此自我愧疚，甚至在改正错误发扬从善方面失掉勇气。只要有朝一日能改正过去的错误，即使过去是盗贼流寇，今后也可以成为君子。如果说我过去已经是这样了，现在即使改正错误做好事了，万一人们不相信我，且不宽恕我之前的罪过，反而让我怀着羞耻之心无颜见人，进而甘心堕落，一错再错，那么我也绝望了。

❤️自我肯定：嘉许自己能在5.40起床，调整动机微笑喜悦的参加运动，冥想，有读书，有知识输入和高能量的积极向上的伙伴们一起开启美好的清晨。

❤️❤️心怀感恩，感恩一切来到身边的事和人。”感恩王丹老师引领。一天能量满满，感恩听到好声音。美好的一天开始了！超级酷！

❤️今日意图：感恩，慷慨时间，慷慨财富，尽自己所能帮助他人。嘴角上扬微笑，喜悦，认真生活，为身边的朋友家人祈福，送去美好的祝福！

❤️ 疏理自己，调整动机，专注时间管理的学习，自己持续学习信守承诺.

❤️认真备课，订番茄钟，写六时书。上班，给老公，公公婆婆打电话，发红包。专情陪伴孩子，用行动影响学生。继续学习践行课程！听书。

今天让学生读经典，每天读一个，初三了！加油！

大声呼喊“美好的一天开始啦”