身心同体才会知行合一

从2017年有缘接触到了国学，才开始慢慢放下自己这颗固执的大脑，开始尊重和倾听心里真实的感受，那时候也关注身体健康，但更多的还是怎么能瘦啊？怎么能不起痘痘啊，太表面的现象。

就是因为入了门，接触到中医理论，才发现其实现代人很多fashion观念其实真的是不对，道法自然，不顺势而为肯定人就会得病，其实就是身体在向你呐喊。

父母的身体开始走下坡路，我也就平时在看书的时候就会去关注到许多方法，又听了很多大咖的讲课，慢慢就在自己身上和老妈身上实践，还真有些心得。精油SPA就是其中一种，可以看https://mp.weixin.qq.com/s/d8iJfmZcz8wObUK7Xof9TA

2018年我的意识层面又进了一步，开始把心理和身体去结合起来看，确实吓了一跳。现代人往往只关心自己开心不开心，吃的用的玩的让自己爽不爽，其他管不了，而这早已种下了让自己生病的种子。

比如夏季就是要让自己出汗，其实就是排毒，气血畅通，而空调一定会让毛孔闭合，但会打乱身体整个循环，身体会越来越感觉到热，没有空调受不了，但身体内部是寒凉的，所谓风邪就会直接进入体内，到了秋冬天，必然免疫力下降，所谓病毒性感冒就这么来的，自己本来就弱，敌军肯定很容易打进来嘛！

今年三伏天我报了舞蹈班，因为学了养生，我尽量不吹空调，但在学舞蹈的时候别的学生受不了，要开到最大，甚至还有人跳热了就直接对着吹。有个20岁左右的女孩穿露脐装，我好心像个大妈一样唠叨的建议了下，人家有理有据的说夏天热我穿着怎么了，冬天自然不穿了。我只能赶紧闭嘴，结果后面几节她没来上课，说自己生病了。

当然在我20岁的时候，我冬天都讨厌穿秋衣，觉得太土，怎么薄怎么穿，要风度不要温度，所以有因有果，有些弯路不走是体会不到的。

这是一幅身体心灵的图片，其实自己对照一下，如果自己哪方面有不舒服，是不是有关的情绪就在那里，我在解读生命密码的时候，发现为什么有些人从生日就能看出来这人有可能哪里不舒服，其实不是算命，而是这个人这样的性格就会导致什么样的病情，所以通常中医是很容易看透一个人真实存在的样子的。

影响人类身体心灵形式的原因有五大要素：

1.遗传

2身体活动

3,.情绪与心理活动

4.营养

5.环境

而其中最重要的就是情绪与心理活动，所以当带着这个觉知去观察的时候会发现很多有意思的感悟，那我自己举例：

我从小跟着爸爸妈妈出去，遇到熟人就会说真是一家子，好像呀！像的原因是我们都长得胖胖的，圆圆的，看起来伙食非常好，虽然我青春期节食、运动，都瘦不下来，就觉得这可能是易胖体质吧。

先生他们家是一家的干瘦身材，吃的其实挺多，尤其是面，婆婆家的菜谱就是面和稀饭，馒头和饼子，米饭偶尔，那也是我加入进来要求的，他们家饭量并不小，但怎么吃都不胖。

但我们有时候找中医诊断都说我俩脾胃不好，那既然脾胃都虚，为什么我吃什么都胖，他吃什么都瘦，这是什么原因呢？当我了解到了还有情绪和性格这部分的时候，我就发现不同了，我们家所有的人都喜欢接受新鲜事物，也喜欢买买买，但如果做断舍离就会很难，后来进过学习我要扔东西，每次老妈都像割她的肉一样会大怒，说你也把我一起扔了吧来做抵抗。

而先生一家子脸上都写着“拒绝”两个字，如果有人把好玩好看的推荐给婆婆，只要说这东西如何好，她警惕地神情就会出现；先生和公公对于新鲜事物，比如没吃过的饭菜，没穿过的款式衣服一定是先拒绝，除非硬着要求尝试，然后觉得好像没想象那么糟糕。

所以老妈的身体就是排毒太差，但老爸还想着怎么保养补身体，我带他们去体验净食，都瘦了十几斤，开心的不得了，很快半年又变成了原样，因为思想并没有变。而我也是喜欢学各种知识和技能，但很少整理总结输出，但从去年开始学会丢东西，整理物品到今年，我没有刻意减肥瘦了十斤。

而先生到现在虽然没有以前那么强烈拒绝接受新鲜事物，也愿意做一些尝试，但有时候说到一些事情他的本能还是NO，公公婆婆参加了传统文化学习，提高了很多，身体状态确实比以前要改善了很多，婆婆以前我记得她有点感冒我给她用了柠檬精油，她会有一点点拉肚子，其实那就是在排毒，结果她立马停掉恐惧不信任；因为她有鼻炎我给了她一个方子，本来给的时候我就已经做好了她就听听而已，结果她照做了，也好了很多，还给先生推荐。

其实我用了自己身边亲人的例子来实践到一个人从身体到性格和心理，是不会撒谎的，所以从今年我开始关注到了身体方面，不像以前仅仅只关注心灵。

所以在信息如此发达的今天，我们大多数都在用脑，很少关注身体，要么只关心身材，其实当身体协调，健康，我们的心灵才会平衡，内心才会真正平和宁静。

在工作和做事的时候，我们才能达到真正的知行合一，不然就是大脑知道，身体却做不到，有严重拖延症的人可以细细体味下是不是有一些隐藏的原因呢？

PO一张我去年和今年的照片，给大家看下，有意识的关注身心和没有意识的反差：