非暴力沟通第三章金句摘抄

趁孩子还小，养成一个单纯地享受跟孩子们在一起相互陪伴的习惯，跟他们一起玩游戏、唱歌、跳舞、画画、走路，畅谈希望和梦想，一起欢笑，甚至简单地依偎在一起。（电子书P.89）

很多时候我们把陪孩子写作业，接送孩子上学，去兴趣班，都当成我们跟孩子的互动时间，但事实上并不是，就像昨天晚上，我明明从下班回来就一直“陪着孩子”，吃饭，写作业，可是孩子还是说“妈妈，你陪我玩嘛！”我会回答“我不是一直陪着你吗？”后来我意识到，我只是“在他身边”而已，根本算不上陪伴。所以在睡觉前，我们一起玩了小时候和他玩的游戏，突然感受到，孩子真的长大了，时间转瞬即逝，陪着这个小孩显得那么紧迫。

标签是用来贴到盒子和文件上的。它们可以为那些没有生命的东西分类，却绝不可能准确地描述那些活生生的、每时每刻都在变化着的妈妈、爸爸和孩子们的真实状态。（电子书P.91）

我从来没有想到过我所说过的那些“标签”，就那么冰冷的贴在孩子身上。我虽然在学习，但我做的还不好，有些说话方式已经刻印在身体里了，脱口而出，还是需要寻求改变。

奖励和惩罚是制控型育儿方式的标准手段。（电子书P.97）

在学习非暴力沟通之前，我不认可惩罚，同时认为孩子就是要通过奖励激励向好行为的，现在警觉奖励也是对孩子的控制，甚至久了之后会影响我们的亲子关系。孩子会说“妈妈，我写完作业你给我奖励什么呢？”“没有奖励，写作业是你自己的事情呀，没有奖励”“那我就不写了”这样的对话，时而发生，让我一下子看到了并不是所有的奖励都是好的。孩子没有了责任感、兴趣，为了奖励而为之，而我会因为他这样反过来对我的控制而生气，这是有点恐怖的事情。

“但是”和“应该”是两个需要特别当心的词，它们会戏剧性地影响孩子们对你的回应。（电子书P.103）

很多时候我们说“但是”“应该”而不自知，现在想想每一句对孩子来说都“司空见惯”了，我们正在用这样的方式传承着我们听到、学到的一切。“你写的很好，但是我看见这个字可以更好一些”我以为我说的是“你做的好”，但其实孩子只会听到否定、不认可。“你该收拾垃圾了”“你该睡觉了”“你应该安排好自己的学习时间”这些每天都在用的表达方式里面竟然隐藏着我的标准、期望、然后因为孩子做不到而生气。负面情绪又会映射到孩子身上，如此恶性循环。

本章主要讲了和孩子之间不能有效沟通的几种方式，读完之后发现每种情况都中招，没关系，只要开始学了，有了觉察，我相信就会有改变。