一枝惊鹊
一枝惊鹊

一枝惊鹊-day11-《非暴力沟通》-读书打卡

第七章  用尽全身心倾听

体会他人的感受和需要

当别人在抱怨时，注意他的感受和需要。有时候别人在谈话中只提到了他的感受，却没有提及他的观察和需要，这就需要我们进一步询问对方“需要的是什么”来确认。

给他人反馈

在倾听他人的感受和需要时，我们可以给出反馈以表达我们的理解。非暴力沟通建议我们用疑问句来给予他人反馈。我们的问题可以集中在:

他人的感受

他人的感受和需要

他人的请求

保持关注

在解决问题或询问他人的请求前，为他人的充分表达创造条件。在谈话刚开始时，人们的表达往往只是说出了内心的冰山一角，这就需要我们不断地倾听和询问，一直到她能准确地说出自己的感受和需要。

当一个人准确说出了自己的感受和需要，他会明显放松，也会停止谈话。

当我们痛苦到无法倾听时

大声地说出自己的的感受

提出自己的请求

当谈话的两方都无法冷静下来时，需要换个环境，再来讨论

​

第八章    倾听的力量

倾听使身心痊愈

倾听和示弱的能力

通过倾听，我们意识到他人语言背后的感受和

需要。而我们不愿意示弱往往是因为担心失去控制和变得强硬的时候。

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    @Repository、@Service、@Controller 和 @Component 将类标识为Bean Spring 自 2.0 版本开始，陆续引入了一些注解用于简化 Spring 的开发。@Repository注解便属于最先引入的一批，它用于将数据访问层 (DAO 层 ) 的类标识为 Spring Bean。具体只需将该注解标注在 DAO类上即可。同时，为了让 Spring 能够扫描类
  • java 多线程高并发读写控制 误区 qifeifei java thread
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    网上已经有一大堆的设置步骤的了，根据我遇到的问题，整理一下，如下： 首先先去下载一个mongodb最新版，目前最新版应该是2.6 cd /usr/local/bin wget http://fastdl.mongodb.org/linux/mongodb-linux-x86_64-2.6.0.tgz tar -zxvf mongodb-linux-x86_64-2.6.0.t
  • rust学习笔记 wudixiaotie 学习笔记
    1.rust里绑定变量是let，默认绑定了的变量是不可更改的，所以如果想让变量可变就要加上mut。 let x = 1; let mut y = 2; 2.match 相当于erlang中的case，但是case的每一项后都是分号，但是rust的match却是逗号。 3.match 的每一项最后都要加逗号，但是最后一项不加也不会报错，所有结尾加逗号的用法都是类似。 4.每个语句结尾都要加分
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