贺岭峰：抑郁专题案例教学

本文整理自贺岭峰教授本周抑郁专题案例公益教学。感恩贺老师大爱讲授！

1、回到大自然本身就有疗愈作用，我们本来就是动物。

2、厌学主要原因是没有价值感和意义感，得到的正反馈太少。另一个是关系上出了问题，亲子关系、家庭关系、师生关系、同学之间的关系、校园霸凌、情绪问题等。第三个是动力问题，看不到希望。

3、当然是顺境出人才。但是逆境也不是问题，问题在于在逆境中有没有生成出智慧和能力。

4、长大以后，之所以和权威处不好关系，是因为被老师虐待过。

5、严在格内叫严格，否则就叫肆虐。

6、失恋给人最大的打击是我们觉得自己没有价值，或者自己很失败，然后没有存在感。否则，失恋这事你就看怎么想了。失恋给我们带来的好处是什么？多想想这件事。在失恋的过程中得到了什么？成长了什么？收获了什么？先列20个失恋的好处。

7、学生自定步调的学习很重要。衡水中学有一点是做得非常聪明的，就是让练习有效果，而不是做那么多无效的练习，它是按考试模式做作业的。

8、越挫越勇这件事不管对大人还是孩子都不是好事，千万不要相信。什么逆境出人才，不存在这样的事。不管是顺境还是逆境，看的是什么？看的是你的应对能力。你的应对能力强，顺境越多越好，逆境来了也不怕。但是你不应该人为地制造逆境，说起这个我又有点激动，什么叫做挫折教育？挫折教育就是面对挫折的时候，我陪你一起去找到应对办法战胜挫折，这个叫做挫折教育。挫折教育不是说你日子过得好好的，我搞点事就是让你承受挫折，这个不叫挫折教育，这个叫虐待。你要区分好这件事，教育是要让你生成智慧和能力，不是让你添堵的，不是来恶心你的。

9、我看了特别伤心，很多人的命运不是自己做错了什么，不是自己不努力，我们活过了几十年以后，再回过头来看这个世界，可能有一个更清晰的看见。不要用我们非黑即白的、单一的对这个世界的判断去教育别人。一个是这个世界不一样了，一个是这个世界本来就是多元的、多维的。有些时候给我们孩子一些空间，给他一些试错的机会，他们可能对这个世界有一个更深的看见。我们太想说什么是对的，什么是错的，应该怎样，不应该怎样，那个应该本身就是最大的问题。然后问题就是你没有那么聪明。你要那么聪明的话，你也不会是今天这个样子，所以我们在教育孩子的时候，不要太相信自己，还是应该多相信孩子，然后去支持和伴随他成长。不要基于自己想象的是与非去应对这个世界。

10、所以我们有一些症状出来，就不要怕，然后我们和这些症状和平共处。我老爸生病的时候，我跟老爸说：“你知道现在为什么生病吗？就是因为长寿了，我们要是40岁就死了，哪有这么多病啊，我们现在带病生存，你要知道这是人生很幸运的一件事，没生病就死了，这是多悲哀的事啊。”有病来了，就跟病在一起，跟病好好和谐相处。带病一样可以活得很有价值，很有意义，很幸福。然后总有一天也会死，但是死有什么关系呢？在你死之前还是活得很开心，很快乐，还是帮别人了。

11、爸爸妈妈一定要跟自己的孩子站在一起，老师一定要和自己的学生站在一起，不是敌人，老板一定要跟自己的员工站在一起，站在一起才能生成力量。不要天然地把自己放在对方的对立面，然后总想着去搞谁。你去搞别人，别人也在搞你。问题就在于这个过程不快乐。就是希望爸爸妈妈闲着没事自己找个地方去笑一笑。然后你不管孩子，对孩子就是一挺大的福分，就你那种情绪控制能力，就你那点情商，还管什么孩子，你能管好自己就不错了。你让孩子好好管自己吧，你不干什么、不想什么、不控制什么，可能就是对孩子最大的善意，最大的支持和帮助。

12、所以我自己也觉得，按理说我的家里边也算是有教育资源，因为我是心理学博士，我太太是心理学博士后，我们都是做大学老师的。但是我现在回过头来看我女儿的成长，我觉得就是，我没做的地方是我做的最对的地方，我做的地方是我做的不太好的地方。就我刻意去做的地方其实没有做的那么好，但是我没有刻意的，只是那个时候没去做，只是那个时候退让了一下，只是那个时候包容了一下，只是那个东西默许了一下，容忍了一下，那个地方就生出了非常强大的教育的力量。给孩子留一点呼吸的空间，留一点生病的空间，留一点表达自己情绪的空间，就让那个东西在那里，然后也让那个东西成长起来、展现出来。让孩子把自己的情绪呈现出来，让孩子把自己的本事呈现出来，让孩子把自己的动力呈现出来，然后我们看见了，看见的力量，真的非常非常的巨大。

13、所以你就知道，跟孩子战争，你注定会输。你赢了，你也是输；你输了，你也是输。跟孩子站在一起，你才不会输，你才不会输到一无所有，至少你还有孩子。这个关系在，这份爱在，你还怕什么呢？如果有一天，这份东西没有了，那才是真的令人害怕的事。

14、如果你担心孩子怎么样，自己就去做吧。你担心孩子将来没钱，你就去赚钱；你担心孩子将来没地位，你就去争取社会地位；你担心孩子没有人脉关系，你就不断地去拓展你的人脉关系，去帮助孩子现在多去拓展一点人脉关系。你才是孩子的起跑线！