深呼吸

        深呼吸   

        知道深呼吸强大作用，是在五十多年前。那时，爱看小说，从郭沫若的作品中，了解了深呼吸的强大作用。郭老说，他小时身体孱弱，经常生病，常常耽误上学。即使勉强上学，在教室坐半天，也很难坚持。

一日，家里来一高人，了解了他的情况，告诉他，只要他每天坚持做深呼吸，身体素质就会越来越好。那时，他七八岁，认真践行高人的指点。早晚各练习五六分钟。每次上课前，在等先生上课的时间，也要练习。功夫不负有心人，很快，他便尝到了甜头。起初，是上课有精神了。后来，慢慢的感冒生病的情况，也越来越少。而且，郭老自己发觉，他的记忆力也在增强。尝到甜头的郭老，深呼吸坚持了一辈子，终年八十有六。

      可惜，看归看，看过了，我自己确不懂得照做。以至，自己大好的青春，确在病魔的缠绕中白白浪费。这就是笨人，脑子难开窍。

        到了三十九岁那年，身体实在太糟糕了。一天到晚没有精神，晚上睡了白天睡，总是睡不醒，还经常头疼。感冒不停，前次感冒的结束，就是下次感冒的开始，感冒药家中时时备。胃口不好，吃啥啥不香，健胃药天天吃。

    实在不行，自己终于决定改变现状，希望通过锻炼，自己救自己。自己知道自己缺乏毅力，为了有所约束，找了一个锻炼的集体。通过锻炼，身体逐渐好转。不到两个月，吃饭香了，嗜睡的现象没有了。感冒也越来越少，有点感冒也好的快了。

        在锻炼的过程中，体会到，深呼吸，是让身体气血通畅的法宝。气血通，大脑不缺氧，精气神足，不会睡不醒。这时才想起，想当时如果看完郭老的作品，能立即跟着学，何至于成天是个病秧子。从此，一直到今天，我没敢停止练习深呼吸。

  练着深呼吸，我顺利度过了更年期。练着深呼吸，我和冠心病作斗争。练着深呼吸，我带大了小外孙。练着深呼吸，这次我战胜了严重的消廋。我会将深呼吸进行到底！

    十年前，我劝母亲练习深呼吸。起初，母亲很反感，驳斥说，你们才有那闲功夫。经过反复劝导，母亲终于接受了深呼吸。通过练习，母亲消去了她的大肚子，减少了感冒，增加了饭量。现在，八十二岁的母亲，逢人就说，她的身体越来越好，返老还童了。希望大家，行动起来，让我们一起把深呼吸进行到底！

这篇文章是我母亲写的，我帮她发出来。