跳出焦虑,活在当下

我们就像一块磁铁情绪中。这样我们就陷进去了,被困在其中,就像一只失控的野兽绕着圈团团转。我们就像磁铁会吸引更多不想要的事情。

重要的是我们要活在当下,跳出这个环境,走出去。去公园,去海边,去听听音乐唱唱歌。

这样我们不会把整个生命浪费在过去的经验和记忆里,和消耗在对未来的恐惧担忧里。

心里祈祷
从今天开始的每一天
我遇到的一切困难和障碍会自然消退,只要我对它们心怀敬畏、从不抗拒,它们将会成为我的顺缘。
从今天开始的每一天
即使我遇到了任何挫折,我知道它是让我变得更美好的助缘,它将会很快过去。

一句咒语
对不起,请原谅,谢谢你,我爱你!

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