8.17--8.23周总结

1)本周对自己的满意度(0-10)

9分

2)本周的生活感悟和共修收获

#承认和表达自己的阴影面，才会认领和慢慢接纳，越表达越有勇气（表达），也是对自己的坦诚和累计信心。

#当我更多的意识到自己掉进受害里并一点一点走出来，我也能支持到他人去觉察受害了，在什么位置就能支持到什么程度。

#原来的经历的所谓伤痛，站在更高角度去看，已经不是伤痛本身。

#不自觉地还是会首先认同弱者，这跟我的受害感也是直接关联的。跳出这个框才能接收到别人的好意而不是被针对、乞求和索取。

#当我心里能感受到的一点（可能还模糊）正向的情感直接表达出来的时候，对方是能接受到我的心意的，也会有一份情意回流到我这里，情感的流动便发生了。同时这份表达也是对我自己内心的表达，我的这一部分得到了肯定和强化。

3)面对自己的关键时刻和自我觉察

助教一阶最后一天户外临在回来后感受到自己一路走来备受支持，我不接受不喜欢自己的原生家庭，我选择了走出来，这是我走向独立的一个机会，是我没珍视，沉浸在受害里认为自己是被抛弃的无家可归。几乎每一次出走我都用不得不走、被逼走来解读。我高考的时候就特别想远远地离开家，想报考北京的大学，没能实现，后来结婚一年后才有机会跟着老公来的，这不是靠我自己一个人实现的，曾经我依赖过的人，都是托起我的人。