觉察躯体症状

心理问题都是人无意识作用产生的，遇到危险伤害，人无力解决的情况下，为了减轻自己的焦虑害怕，人类采用相应防御机制，感觉不到危险伤害痛苦，然后“健康”的生存，生活。

其实遇到危险伤害造成创伤缺憾，被压抑隔离合理化等，都进入潜意识里，在潜意识里汹涌澎拜，犹如火山内部的岩浆翻腾不息，一旦遇到诱发事件刺激，就会喷涌而出，让他人感到震惊！

为什么说在潜意识里识“翻腾不息”，人内心有烦心事，或遇到困难挫折失败，有人吃不下饭，睡不着觉，脑子感觉昏昏沉沉，也有人说，炸掉地球，世界末日赶快来临；有的人“大学好、工作好，长相好，家庭条件好”，遇到困难受到挫折失败，想不开，与家人同事闹矛盾，有人会指责说：“要啥有啥，有啥想不开，看看别人怎么生活的，没事找事！”让当事人不被理解，苦不堪言。其实这些表现是一种症状，是一种结果，表现背后需要是什么？产生这种结果的原因是什么？自己也不一定清楚，是潜意识的东西在涌动！

一、潜意识的表现形式

弗洛伊德认为潜意识的表现形式：梦、症状、失误（口误笔误），自由联想、移情、阻抗等。而这些都是时时刻刻在发生，平时发生就发生了，没有感觉自己有问题，而是与外界发生关系的对象有问题，如果是有心的话，可以把经常激起自己情绪的事件对象统计分析，觉察后，会发现背后有本质规律性的东西，可能是“某种现象”经常让我们恼火生气，这种现象对我来讲意味着什么？我到底怎么了被这类事件现象控制？

二、心理问题是自己无意作用努力的结果

当这样讲，也许有人疑惑，人怎么会给自己过不去？这个问题我们存疑，暂时放到这里。

心理问题是自己无意识作用下“自己”努力的结果；自己不是害自己，而是保护自己减少焦虑紧张的痛苦，从这句话有两点含义：其一自己很难知道自己的问题，其二，使用防御机制，目的是在保护自己生存，如果没有好的生存策略，这个防御机制人不会贸然卸下来，否则人难以忍受，痛苦而死，因此觉察自己的问题很难，话有说回来，连问题不敢面对，不知道自己问题是什么？从哪里入手解决问题？

“越是不清楚，突然爆发造成的伤害猛烈”。因此需要觉察，觉察是：察觉；发觉，看出来。

三、觉察躯体症状

那么我们通过讲述成长经历，尝试分析了解心理问题吧？

今天我们只谈谈症状中的躯体症状。躯体症状顾名思义，身体感觉不舒服，如酸、麻、胀、痛、晕等，医院检查没有器质性病变。

幼年成长过程，表现的“很乖”，往往可能通过躯体症状表达自己反抗——身体某个部位难受，然后给父母说，父母带着检查，但是检查不到问题。这种躯体表达方式，在成年可能继续，反复刺激，经常通过这种方式表达自己冲突，情绪，逐渐演变成躯体疾病；成人的“老好人”也可能有躯体症状。

幼年成长过程，经常“哭闹”可能是受到创伤的原因，如果没有注意到幼儿的创伤，逐渐变成“闹人，难养”的孩子，也可能出现躯体症状；

脾气暴躁也容易有躯体症状，脾气背后可能是一种控制索取，用猛烈的方式控制索取，但是难以满足，就像饮鸩止渴一样，可能出现躯体症状。

“乖，老好人”都存在一定的人性压抑，攻击不能向外，转向自身。脾气暴躁，攻击力量太强，攻击力量反弹，回到自身伤害到自己。

遭到伤害，首先选择言语表达，其次动作，最后是躯体表达；人最初的情绪表达是哭闹，哭闹是一种信息，相当于言语，言语表达直接快捷；动作表达情绪厉害；躯体表达是言语表达，动作表达受阻，最后最无奈的情绪表达方式，躯体表达相当于自我攻击，最严重躯体表达是杀死自己。

以躯体的方式表达较为冲突和困难的情感，直到在意识层面开始认知到，使用语言表达他们的情感，症状才可能有所缓解。

四、最后用案例分析：

一个来访者说：我看到一篇教育孩子几不准的文章，其中有“孩子吃饭过程，不能批评指责孩子”，感到委屈悲伤！

我让他感觉自己，突然感到自己胃部很胀，就像气球，又像一团乱七八糟青草在胃部，意象对话曾经多次看到一团草在胃部。联想到幼年，吃饭时不知为什么遭到母亲的打骂，不敢吃饭，母亲吃完饭，发现我没有吃饭，又是一阵愤怒责骂“怎么不吃饭……！”被辱骂不敢吃饭，不吃饭又被辱骂，当时感觉很蒙很蒙，不知所措！很委屈悲伤，忍住哭泣吃饭，感到胃部有个气球在撑吃不去，母亲强迫吃饭，吃下去一口食物，又像掉到无底洞的感觉，空落落的。

现在有时还感觉肚胀，在仔细想想，当感到压力很大，办什么事情着急，受到挫折，胃里没饥饿感，胀鼓鼓的感觉。

当引导看到胃胀的原因，释放自己的痛苦情绪，表达自己对母亲的愤怒委屈悲伤，肚胀有所缓解，“意识层面开始认知到，使用语言表达他们的情感，症状才可能有所缓解。”