《认知天性》读后感

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2020年春节，宅居在家两周有余。“人生是一场修炼，除了应对人世间的苦与难，还要有让自己更好的热情——不断学习”，我的此番感悟来自这本书《认知天性》。

人类的大脑构造以及后天的社会经验，导致人会有这样的认知天性：反复阅读后以为自己知道了，一味强调创新而忽略了知识的积累和记忆才是创新的源泉，快思考带来的直觉有时要犯错，偏见和曲解经常会发生……如何克服这些天性？唯有学习是解药！

解药是这样用的：

一 记忆

加强记忆的方式就是检索。检索就如同给知识链打个结。重复多次检索，每次检索间要留间隔，让记忆更长久。在大脑中预演，也是一种检索方式，能够将知识转化为条件反射。对于学生，课前预习，课后测验能够增强学习掌握知识的效果，同时测验能够充分认知到自己的已知与未知。

二 练习

之前学习过《刻意练习》这本书，本书补充了刻意练习的实践升级内容，比如：在练习中插入两个以上的主题或技能更有助于提高长期记忆；“多样化，难度更高的练习需要耗费更多脑力，通过这种方式学到的东西会被大脑编成更灵活的表征，适用范围会更广”；“概念性的知识需要我们理解大结构下各组成元素之间的关系，理解它们是如何作为一个整体发挥作用”，因此善用练习组合，带来成长性思维。

三 增长

“让大脑工作，实际上就是给它引入更多复杂的网络，然后反复运用这些神经回路，从而使头脑更加灵活。”因此知识是可以如滚雪球般地增长的，只要我们做到这些事情：制造合意困难；在真实的测验检测中找到自信；利用间隔练习中的遗忘强化记忆线索和路径；制造穿插练习和多样化练习以打造更完善的心智模型；利用提前思考，反思及以写促学等良性干扰提高学习效果；相信尝试比坐等更有帮助。

四 策略

策略一，打造适合自己的心智模型。心智模型是每个人自己解决问题的思维方式，我们的学习提高最终会体现在心智模型的不断完善。因此首先必须避免认知错觉和记忆扭曲，邓宁-克鲁格效应等，其次要用客观标准进行评判，同时经常用实践和测验来校验自己的心智模型，还有一个校准的方式是同伴反馈。

策略二，选择适合自己的学习风格。要主动学习从而制造掌控感，换个方式理解自己的位置，认识自己的长处和短处，通过反思-心智模型-构建自己的知识体系。

五 终身学习

挑战认知天性的最佳策略是终身学习，因此应该“抱有一种成长心态，像专家那样练习，以及建立记忆线索”，让学习成为人生的一部分。