2022-08-29

樊登老师这本书,是无意中在微信读书看到的。

虽然我知道自己读书慢,但是还是想看看这本书讲什么,做为找寻阅读意义的工具!


本来觉得3个小时应该能看完,可实际上用了8个小时。关于阅读,很多人都关心的是如何快速阅读,如何抓住书的重点,如何读完能有效输出等等。

这些问题,在樊登这本书里都穿插地谈到了。


关于阅读速度:1000个读者有1000个哈姆雷特,也就每个人都不一样。

一个人的知识积累、阅读方式等决定了阅读的速度。同时,也取决于阅读的目标、内容等,读研究性、经典、学术性等书籍,自然快不起来,快了也没什么效果。而鸡汤类、成功学类等书籍,不需要思考,自然阅读如飞,慢了浪费生命。

所以对于阅读速度,不必刻意求快,多读书,读好书,阅读速度有叠加效应,火候到了,自然起飞!

关于阅读如何抓住重点,个人认为,读一本书,能有一个触动你的点,能去实践去运用,去改变你的生活,就算是抓住了重点。

看正念的奇迹,笔记做了一大堆,导图超细致,没有去试过一次正念,没有尝试过一次冥想,又有何用?



本书是作者挑选的19本书,简介的合集,梳理每本书的精华并加以解读。

本书分三个章节:

上篇:“认识自己”;

中篇:“了解未来”;

下篇:“精进生活”。


上篇:“认识自己”

《幸福的方法》:事关幸福的积极心理学

《正念的奇迹》:让焦虑自然消散

《我战胜了抑郁症》:请记住你并不孤独

《我的情绪为何总被他人左右》:让情绪自由

《你的生存本能正在杀死你》:如何与焦虑相处

《情绪急救》:总有一个疗法适合你

《精神问题有什么可笑的》:重塑精神世界

《消除压力,从大脑开始》:用科学的方法赶走压力


中篇:“了解未来”

《未来简史》:从人类如何胜出到人类的未来命运

《人工智能时代》:未来时代的生活

《指数型组织》:打造“独角兽”公司的十一个最强属性

《共享经济》:重构未来商业模式

《翻转课堂的可汗学院》:未来的学习会是什么样


下篇:“精进生活”

《离经叛道》:做有趣、有胆、有谋的创新者

《你要如何衡量你的人生》:正确的思维方法比答案更重要

《少即是多》:找到你的小确幸

《向前一步》:何时觉醒都不晚

《这书能让你戒烟》:好办法不需要意志力

《非暴力沟通》:用爱和理解打开一切

根据以上书目及核心内容提示,感兴趣的朋友可以自行搜索读取。


关于认识自己,樊登老师选择的书大多是关于情绪和焦虑,都是需要向内求,需要修炼自身才能取得的。

而我觉得认识自己最好的形式,就是“元认知”能力的觉醒。

当你有情绪的时候,能觉察到自己的情绪,你就成功了一半;当焦虑的时候,你调用元认识,意识到自己该做点什么来缓解这种焦虑,那就是成功关键的一步。

而唤醒“元认知”的捷径就是——冥想。冥想时会让自己静下来内观自身,才会机会从另外一个角度审视问题本身,才会有潜意识的觉醒!


关于未来,在这个唯一的不变就是变化的时代,只有着眼未来,才有机会看到变化中那些不变的东西,那才是我们应该坚守的。

活在未来,是让我们能看到未来的美好,用对未来的期许来指导眼下的自己,用更长远的目光来看待问题,也许会看到不一样的东西,谁知道呢!


罗胖那个说法我很认同!一件事值不值得,你可以用换位思考来考虑一下,你想一下十分钟之后的自己会怎么来看待这件事?十个月之后的自己呢?十年之后的自己呢?

这就是一种很好的用未来视角活在当下的思维,甚合吾意。


精进生活,就是珍惜生命中的小确幸,活在当下。这几本书我都没有读过,有机会可以读一下!


不念过去,不畏将来,活在当下!

你可能感兴趣的:(2022-08-29)