20210321-睡眠

20210321-睡眠。

昨晚奇怪的梦，惊醒，凌晨四点多，睡眠节奏又一次被打乱，又必然是睡不着的结果，翻来覆去到五点索性起床，这个点夫人也睡不着了，一并起来。两人来到客厅，一个沙发上刷手机，一个开着台灯读书，凌晨除了外面的狂风，好像一切都在朦胧中。七点左右又觉困意，小睡回笼觉，夫人则准备早餐，待家妞醒来，家的味道已浓郁。

最近夫人与我的睡眠质量都不太好，特别是夫人，虽然不到十一点肯定睡着，但每天几乎五点多也都自然醒，估摸着心中都装着事，想睡个安稳觉一点都不容易，不过夫人每天的精神还可以，倒也还令人安心。

刚才知道今天是世界睡眠日，据说每年中国有三亿人或多或少有一些睡眠障碍，这中间原因众多，最大的原因估摸着还是自己的欲望与实际收益不匹配之间所产生的各种压力，或者简单来说理想与实际差异下的“得不到”，这也是所谓的“心魔”罢！

对于除“心魔”，还是得先找到心魔的根源，那个欲望的根源，之后从根源去除或者缓解，不过大部分情况下我们要么找不到那个根源，要么找到后不愿面对，不愿改变，最终还是人性弱点依旧固有在作怪了。只是看清了许多却无法解决，又是一种焦虑了，有时候人生的没意思便是看清了什么，嗨，还是想太多！

再过几年，判断身边朋友生活质量的一个标准该变成能不能睡好觉了罢！祝各位天天能睡个好觉！

今日读书《学会应急护理，像我这样做妈妈》，听书《幸福关系的7段旅程》。