读《原生家庭》有感

《原生家庭》这本书是由美国知名的心理治疗师苏珊·福沃德和作家克雷格·巴克著作的一部家庭心理疗伤经典之作。书中提出一个概念叫“有毒的父母”，在本书中苏珊·福沃德博士通过工作中接触到的大量真实案例，分析了各类“有毒父母”的所作所为以及这些行为对子女产生的伤害和持续影响，并且传授具体的对策，让那些“中毒”的孩子得以化解原生家庭之毒，从与父母的负面关系模式中解脱，恢复自信与力量，得到自由和幸福。生在“有毒”的家庭，遇到“有毒”的父母，并不是你的错，你需要的是如何摆脱原生家庭，脱离苦海，解救自己，改变不良的生活状态，让自己重获幸福和自由。

本书的作者苏珊·福沃德曾在美国广播公司主持谈话节目长达六年，并在美国成立了私人性虐待诊疗中心。另一位作者克雷格·巴克是影视编剧兼制片人，为美国许多杂志和报纸撰写文章，探讨人类行为问题。他们通过工作中接触到的大量真实素材，总结了一套可以保住人们修复性格缺陷的治疗方法，这正是这本书难能可贵的地方，让所有受过或是仍在承受父母伤害的人，直面过去的伤害，并且勇敢地踏出重塑信心的第一步。“有毒的父母”通过持续性控制、虐待、打击等方式对待孩子，他们往往沿袭了原生家庭的负面教育方式，忽视孩子的感受，诱发了原生家庭毒瘤。当孩子成年后，很多郁积已久的情绪爆发出来，就会引发令人唏嘘的悲剧，变成“有毒的孩子”。托尔斯泰曾说：“幸福的家庭都是相似的；不幸的家庭各有各的不幸。”在这本书中，苏珊将“有毒”的家庭体系分为以下几个大类：不称职的父母、操控型的父母、言语虐待型父母、酗酒型的父母、身体虐待型父母等。这样的家庭行为模式，对孩子的成长过程产生了极大的负面影响。为了摆脱痛苦，你要将责任归于父母，释放自己的情绪，正确地界定自己，明确自己的立场，结束有毒父母带来的影响，也终止遗传给下一代。

这是一本心理治疗的书，整本读下来竟然非常过瘾。曾经父母的言语带给我的伤害，让我长时间地处于自卑、消极处世的状态中，是他拯救了我的灵魂，每每翻看，心中汹涌澎湃。书中大量真实的案例让我知道，我并不孤独。我会重新界定自己，找到适合自己的生活方式，也会重建自信，重新发现自我价值。同时，我会出于自己的主观意愿，忠于自己内心的真实想法。