2021-10-06 心态

【听书笔记】《心态》

【作者】【美】赖安·戈特弗雷森

【听书来源】樊登读书APP

【字数】1260

【正文】

人生就像一艘大海中的航船，心态就像那支在水面下面的船舵。他看不见，摸不着，但是左右着我们90%的判断和方向。塑造我们的全部生活、工作以及人生。

对于心态，我们需要了解他，认知他，掌控他。

001    心态的重要作用

我们的心态，就像一个金字塔的底座一样。

最上层，是我们每天最希望完成的成功事件，比如说今天，我希望我能写完4篇听书笔记（樊登读书对于我们运营人员，发起了国庆每天一本书的听书活动，我想今天全部完成）。

中层，是我们具体的思维、学习和行动。

而最下层，就是心态，心态决定了我们90%的行动。

如果我们想改变目前的状况，我们会花很大的力气去拖动我们的思维、学习与行动。最后促成我们的生活、工作和领导力方面的成功。这是我们每一个人想得到的思维模式。比方说我参加为期3天或者21天的培训，信心满满，打了鸡血。但是底层的心态没有动。过了一段时间，我又恢复原样了，上面两层又回来了。

因此，我的状态，其实没有改变。（这也就是为什么我人生中那么多年，一直没有太多的进展的根本原因）

那么真正的改变方式是什么呢？

就是想办法改变我们的心态。心态改变以后，上面的思维、学习和生活一定会变，而生活、工作和领导力的成功，也就会随之而改变。

由此我们可以想到，如果把能左右我们90%行动的心态，赋予更加积极的意义。那么我们的心态就会产生积极的位移，相对应的，我们的人生，也会产生积极的位移。

解决问题的真正的办法，永远在问题之外！

才把自己变得更好，是解决一切问题的关键！

002    正确评估自己当下的心态

A、固定型心态 VS 成长型心态（详细内容可以参考《终身成长》）

要想办法辨识自己是不是固定型心态，通过积极的手段，向成长型心态转换。比如每天写“心态日记”：我今天没有吼我儿子，我发现了他的一个亮点……！多和别人讨论“成长型心态”的话题。

B、封闭性心态VS 开放型心态

封闭式心态也不是完全一无是处。比如封闭型的心态，可能会给外界造成一种比较“神秘”、“权威”、“坚定”的形象。其二是封闭型的心态做决定的时候，更果决，更高效一些。要不然讨论来，讨论区，黄花菜都凉了。

但是要有度，如果过度地封闭，那么可能会适得其反。最好的度就是：

“理直气壮，同时虚怀若谷！”

改变封闭型心态的办法有三个：

（1）冥想

（2）改变你的认知——老是提醒自己，我可能错了！

（3）增加你的思维容量。——气量要大一些！

C、防御型心态 vs 进取型心态

（1）首先，给自己顶一个目标

（2）想办法让左前额叶皮质更多的工作——左前额叶皮质大脑工作的时候，人更积极。反之，右前额叶皮质会让人焦虑，烦恼，考虑人际关系，消极。方法可以是冥想，可以是读一些宏观和励志的书。

孟子的“有终身之忧，无一朝之患”，就是这个意思。

D、内向型VS 外向型心态

内向型认为：我自己很好，外面的都是“东西”。

外向型把众人看成自己一样对待。

003     获得一套科学提升自我额行动方案

觉知、接纳、行动、反馈

注：樊登老师近期开了一个新的培训班，就叫做《心态》培训营。最重要的解决方案，就是后面的四个步骤。