节食减肥 VS 运动减肥

为何要写这个，因为依靠节食减肥和运动减肥这两种方法，我都成功了。

那么不同的是什么？

节食减肥：

十年前，刚进大学校园，校园里美女如云啊，我这个体重130的女汉子感到“压力巨大”，第一学期放寒假，开始节食减肥（过午不食，苹果代替主食，不吃主食只吃菜……不知道那时候为什么脑子瓦特了要这么虐自己）寒假三十天，瘦了10斤，回学校以后，每餐吃菜，几乎不吃米饭，几个月后，终于达到理想体重，95斤。

兴奋吗？兴奋。开心吗？开心。

接下来怎么样了？

姨妈不规律了.两三个月来一次

手脚冰凉（这个问题持续了多年）

一年之后，复胖（后来还采用了当年流行XX减肥茶，喝了好多，并没有效果，毕业两年后，体重回到最初130斤）

运动减肥：

2018年,体重120斤，这些年生活规律了，反而没有胖太多，但是.离我梦想的体重还是有距离。健身房办卡，从一个只在跑步机上跑半个小时，然后洗完澡回家的菜鸟，从减肥到减脂到塑形，从瑜伽下犬也做不好到手倒立。（完全自学）

运动改变的，并不是身材，是知识（好吧，其实是脑子，脑子是个好东西啊……）

现在体重在48KG，不节食，不痛苦，也再也不用担心胖起来。

运动减肥究竟给我带来怎样改变：

自我意识，自我管理（身材管理，时间管理）

自我控制能力（控制饮食，控制情绪）

专注（这是在练习瑜伽的时候养成的习惯，做完一件事再投入到另一件事当中）

简单化（生活的简单化，一下子轻松下来，有更多的时间和精力去做想做的事情）

节食减肥实际上是因为不懂，不懂自己的身体.不懂食物，也不懂运动。通过运动减肥，是重新面对和认识自己，打开了一个新的世界。

新的一年已经开启了，为今年的目标奋斗吧。

好好学习，好好锻炼

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