知识卡片:幸福是一种技能

《纳瓦尔宝典》

【原文摘录】

  幸福与基因无关,甚至与选择无关,它是一种与个体密切相关、可以后天习得的技能,就像通过锻炼强健体魄、通过吃饭摄取营养一样。

【核心概念】

  对我们来说,幸福不是相同的,而是因人而异的。幸福与外在世界无关,仅关乎每个人的内在。有钱确实能提高幸福感,但金钱其实只发挥了很小的作用。

【个人体验】

不同的人,对幸福的定义,是大相径庭的。

有的人认为幸福是一种心流状态,有的人认为幸福是欲望得到满足,也有的人认为幸福就是知足常乐。

我目前更倾向于作者对幸福的解释,幸福是一种不需要主动作为的状态。当把“缺憾感”从生活中剔除时,幸福感就会悠然而生。

幸福是一种无欲无求的状态,特别是对外界事物的欲望。欲望越少,越能接受事物的当前状态,头脑越平静。

万般烦恼皆因心动。

幸福主要是没有痛苦,没有欲望,既不沉溺于过去,也不幻想未来,真正的拥抱当下,拥抱现状,拥抱现实的一切。

【行动向导】

人的一辈子很长,也很短。当我们背负太多欲望前行时,只会被欲望遮蔽双眼,看不到真实的幸福。

唯有放下,放下过去、放下未来,生活在此时此刻。清除心中的杂念,接受现状,接受这些事物就是我们现在看到的真实情况,不要强加自己的想法、期望,以致于我们迷失于自己的幻想中。

只要不沉溺于自己的想法、不执著于自己的欲望,我们就可以获得幸福。

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