20181031第十天

第10 天作业 2018年10 月 31日

一，每天修一条通向成功快乐的思维高速公路

重定意义——好事情

事件： 妻子用责备的语气说话，又激起了我内在的不舒服，所以我很开心

因为：

1.让我再次觉察我对被责备语气的反应模式

2.让我有机会觉察不舒服背后的深层结构

3.练习及时平静内在

4.练习用爱应对责斥

5.再次观察妻子的模式，为更好相处积累经验

6.再次体验到内在的平静

7.练习听对方的语气，语调，看对方动作，呼吸的深浅

8.我练习了换位思考

9.可以锻炼所学的Nlp知识

10.

具体用到的是哪一个知识点来转化为好事情的？怎么理解的？

重定意义，重定焦点。每件事都有其正面意义，发觉事情的正面意义

二，每天一次肯定自己的进步

1.王颂今天又早起读大学，了凡四训，为每天的一点点的坚持点赞

三，每天确认自己种的信念，接纳不完美的自己，对自己的生命说“yes”！

福在心田。

四，以终为始，每天必做的三件事

1.每天自拍一张照片，写一段滋养自己的文字，并发在修炼群里。完成打√

2.每天至少对一个同修欣赏，以文字形式发到修炼群里。完成打√

3.还有哪些是你每天必做的事情：

早起朗读经典

晚上下班有质量的陪伴家人