图片来自网络备孕妇女应保持适宜体重，常吃富铁食物，吃碘盐，补充叶酸400微克/天，禁烟酒，保持健康生活方式。1.调整体重到适宜水平肥胖或低体重备孕妇女应调整体重，使BMI达到18.5-23.9kg/㎡范围，并维持适宜体重，以在最佳的生理状态下孕育新生命。(1)低体重(BMl
day210
Molly_zhang
可是，钦佩卓越容易，喜爱却难，而瑞斯还拒绝让自己讨人喜欢。这是他唯一的缺点，却是个大缺点，因为光有敬佩没有爱，敬佩之情难以持久——至少，在多愁善感的青少年脑袋里是如此。瑞斯像定量分配饮水一样定量分配他的友善：对于每一滴，我们可能备感珍惜，可是我们得到的从来不够多，难以解渴。当点名时他突然正确地叫出我们的名字，当我们发现他批评里的污辱语气日益减少，我们欣喜万分；因为我们知道这些标志着他对我们成长为军
『10.11』快速阅读day210
晓蕊
为什么要阅读诗歌和文学作品?因为诗歌和文学作品中有历史留给我们的伟大思想，它们是我们进入想象、幻想、思想、哲学、欢笑和冒险世界的阶梯，因为阅读它们可以增长我们的知识，充实我们的历史和文化数据库，因为他们是精神的食粮，文学是人类最富创造性的表达方式之一。阅读小说必须注意以下几个方面：情节，主题，哲学观，观点，人物塑造，情绪和气氛，意象，象征和语言的使用。很多人都主张诗歌应该慢慢的阅读，但阅读诗歌的最
秋竹晨间日记 Day210 2018.4.18
整理师秋竹
人生目标关键词：整理/健康/工作/个人提升/人际/理财当日关键词：整理/健康/个人提升【晨间日记^30分钟】【微博主战场^】【整理^5分钟】整理-理性的购买健康-早起4:50，个人提升-听樊登读书会悟道。。。【时间管理】未完成的事-晚学习原因-相关部门拖延后导致留下来处理一些事务上的事情。多完成的事-午休时间听樊登读书会专访张萌萌姐时间管理建议-加班也给自己定下目标多久以内完成。【整理】商家打折的
莺子20180612复盘day210
莺子_3f93
单点突破法--全面思考：全面思考方面是有进步的，不过还没有真正的形成习惯，经常忘记。评估分析：需要更仔细，还要多练习反思改进：开始工作前，先全面思考，就先养成这个习惯想成为什么样子的人：1考取注会证书的人2较强的实操能力坚持学习注会第17天，CPA:.第22-23部分章部分学习报税×赢的人生（需要自我鼓励的孩子）：变得更加自信了，不去瞎害怕一些事晚上睡眠评估：睡眠的还好，有点精神了时间质量：正常（
28/70 早起｜保持假期早起的秘籍
诸慧的身心园地
本周早起遇到的最大挑战就是国庆长假，9/30-10/7，一共8天，长假就容易放飞自我，晚睡晚起一般是标配，早睡早起那就难了。为了让自己在长假中继续保持状态，长假开始前我就做了规划，家庭、学习、娱乐都不能错过。图片发自AppDAY19/30周六女儿上学，继续我送，必须早起，晚上有讲座需要分享，文献还没有看完，PPT还没有做完，还需要赶2:00的火车去苏州，非常忙碌的假期第一天。顺利过关。DAY210
『10.11』聪明人都用方格笔记本day210
晓蕊
准备报名方格笔记本班学习，所以今天开始读一些相关书籍。该书的作者是日本的作者高桥政史，此人是创新管理有限公司懂事长，香港营销公司COO以及管理咨询公司战略咨询顾问。书中首先让读者先了解自己所做笔记的类型，并告知这些笔记的弊端在哪里。从这里来看真是招招都被击中，比如笔记凌乱，什么都想记录，没有重点，无空隙，写得满满当当，自认为这样的笔记多认真呀！可是想想我那时的认真都是徒劳的认真，回忆当时的笔记利用
Day210河马听书：《未来的工作》在哪里？
河马先森
001关于作者稻盛和夫，日本经营界的传奇人物。他是两家世界500强企业京瓷（京都陶瓷株式会社）和KDDI（第二电电株式会社）的创立者，还是令日本航空公司起死回生的奇迹缔造者。他与松下创始人松下幸之助、索尼创始人盛田昭夫、本田创始人本田宗一郎一并被誉为日本四大“经营之圣”。002关于本书本书由稻盛和夫现身说法，用朴素的语言言简意赅地介绍他独特的人生哲学，让无数人在迷茫时代找到活着的意义。企业人会从中
曼城日记-DAY210
XxXxXxN
170120国内小年的日子，想起爸爸会买鞭炮回家，还会给我们煮饺子吃。每天在十分钟的路程里，完全感受不到任何过年的氛围。每逢佳节倍思亲，感受到的不是思亲，而是没有感觉。大学的时候，冬至都要专门去吃一顿饺子，现在的小年好像也需要怎么庆祝一下才行。东馆的菜没有让我感到开心，反而吃到最后充满了油腻的感觉，发狠话说一个月之内都不想再去吃。三个人为了不玩手机而聊天，从尴尬到不尴尬，再到好像说不完的话。深刻的
＃三省吾身365＃day11
水若_小水呓梦
图片发自App❤今日三件事（计划）1.读书&笔记2.洗车&加油3.图书馆听讲座❤今日完成事项（总结）1.171008【读书day210】《活出生命的意义》维克多·弗兰克尔60min图片发自App图片发自App图片发自App2.图书馆听韦教授的讲座具体内容明天再整理❤今日收获—开心的事早上继续锻炼，运动过后会比较容易饿，正好买早餐回家。早六点到十点的效率很高。然后去听讲座，加油洗车。❤今日不开心的事
8.11 hi式复盘 Day210/365 从作者逻辑到读者逻辑式
郑玲Zoey
写作，从作者逻辑到读者逻辑的转变。【预期目标】1、写作中的用户思维是什么？2、学习在写作过程中坚持用户思维的方法。【实际结果】写作中的用户思维就是站在读者的角度来写作。写作是为了创造价值，是通过文字内容把价值交付给读者，同时得到你想要的回报。用户并不是必须读你的内容，不要自娱自乐，要在写作过程中坚持用户思维，以单向沟通的形式创造双向沟通的氛围。要注重以下改变：从表达逻辑到倾听逻辑，从得到逻辑到给予
2017.11.7【Day210】
_原野
2017.11.7【Day210】【生命不息，折腾不止】P234-368先睡了俩小时，才醒，梦里一直在想着等下要爬起来做PPT等等等等事情，梦里简直熬死我了。终于爬起来了。今天所看颇多，总结一下吧！老罗在教育培训方面下了很大的心血，努力在各个细节，积累了足够的良好的口碑，人脉资源和心态，其心理素质一直也比较强大，因要与方舟子对抗，那可是要十足功力的！后期开始了锤子手机事业，因其敏感性的觉得自己的优
英文数字编码法和记忆英语单词（二）
Celine_z
记忆单词之路Day210月1日图片发自App1.emotional感情的，情绪的e~mo~t~io~na~l出门下雨了，妹妹一摸包忘了拿伞，其实我也忘了放哪了，真浪费我的感情啊2.ironically讽刺的，说反话的i~r~on~i~call~y手拿骨头的人站在上面拿着骨头打着电话讽刺的说打弹弓的小孩3.pointless不尖的，钝的,不得要领的point~less指着这些较少的武器说他们是钝的，
万思乐学小西妈双语工程1707期333号kangkang9月18日星期二陪伴打卡day210
福人儿gaogao
英文动画：汪汪队两集中文动画：无中文音频：声律启蒙+婷婷唱古文+清华幼儿汉语英文音频：1b循环播放中文阅读:图片发自App英文分级:图片发自App英文生活应用:Taketheeggsoutofthefridge.Openit,thenpourinthebowl,stirwithchopsticks,putalittlesaltandpepperbegantostir,youwanttoeatveg
宝丹：除夕夜
狮子心雨
「日更Day210」第二年在异乡过年，bigger的家乡这边中午吃了点饺子，婆婆就开始准备年夜饭，下午四点大家围坐一团。我的面前是我最爱吃的鱼，一整条大鱼，鱼尾搭在碗外头。公公笑着解释：“过年要年年有余，所以过年烧的鱼都是一整条，不切断。”城市里都禁放烟花，村子里倒百无禁忌，家家户户吃过饭都摆出烟花来，bigger家地势高，我搬个小板凳，坐在阳台，看了一场烟花秀。绚丽的烟花转瞬即逝，我打开手机相机
微信开发者验证接口开发
362217990
微信 开发者 token 验证
微信开发者接口验证。
Token，自己随便定义，与微信填写一致就可以了。
根据微信接入指南描述 http://mp.weixin.qq.com/wiki/17/2d4265491f12608cd170a95559800f2d.html
第一步：填写服务器配置
第二步：验证服务器地址的有效性
第三步：依据接口文档实现业务逻辑
这里主要讲第二步验证服务器有效性。
建一个
一个小编程题-类似约瑟夫环问题
BrokenDreams
编程
今天群友出了一题：
一个数列,把第一个元素删除,然后把第二个元素放到数列的最后,依次操作下去,直到把数列中所有的数都删除,要求依次打印出这个过程中删除的数。
&
linux复习笔记之bash shell (5) 关于减号-的作用
eksliang
linux关于减号“-”的含义linux关于减号“-”的用途linux关于“-”的含义linux关于减号的含义
转载请出自出处：
http://eksliang.iteye.com/blog/2105677
管道命令在bash的连续处理程序中是相当重要的，尤其在使用到前一个命令的studout（标准输出）作为这次的stdin（标准输入）时，就显得太重要了，某些命令需要用到文件名，例如上篇文档的的切割命令（split）、还有
Unix(3)
18289753290
unix ksh
1)若该变量需要在其他子进程执行，则可用"$变量名称"或${变量}累加内容
什么是子进程？在我目前这个shell情况下，去打开一个新的shell，新的那个shell就是子进程。一般状态下，父进程的自定义变量是无法在子进程内使用的，但通过export将变量变成环境变量后就能够在子进程里面应用了。
2)条件判断： &&代表and ||代表or&nbs
关于ListView中性能优化中图片加载问题
酷的飞上天空
ListView
ListView的性能优化网上很多信息，但是涉及到异步加载图片问题就会出现问题。
具体参看上篇文章http://314858770.iteye.com/admin/blogs/1217594
如果每次都重新inflate一个新的View出来肯定会造成性能损失严重，可能会出现listview滚动是很卡的情况，还会出现内存溢出。
现在想出一个方法就是每次都添加一个标识，然后设置图
德国总理默多克：给国人的一堂“震撼教育”课
永夜-极光
教育
http://bbs.voc.com.cn/topic-2443617-1-1.html德国总理默多克：给国人的一堂“震撼教育”课
安吉拉—默克尔，一位经历过社会主义的东德人，她利用自己的博客，发表一番来华前的谈话，该说的话，都在上面说了，全世界想看想传播——去看看默克尔总理的博客吧！
德国总理默克尔以她的低调、朴素、谦和、平易近人等品格给国人留下了深刻印象。她以实际行动为中国人上了一堂
关于Java继承的一个小问题。。。
随便小屋
java
今天看Java 编程思想的时候遇见一个问题，运行的结果和自己想想的完全不一样。先把代码贴出来！
//CanFight接口
interface Canfight {
void fight();
}
//ActionCharacter类
class ActionCharacter {
public void fight() {
System.out.pr
23种基本的设计模式
aijuans
设计模式
Abstract Factory：提供一个创建一系列相关或相互依赖对象的接口，而无需指定它们具体的类。 Adapter：将一个类的接口转换成客户希望的另外一个接口。A d a p t e r模式使得原本由于接口不兼容而不能一起工作的那些类可以一起工作。 Bridge：将抽象部分与它的实现部分分离，使它们都可以独立地变化。 Builder：将一个复杂对象的构建与它的表示分离，使得同
《周鸿祎自述：我的互联网方法论》读书笔记
aoyouzi
读书笔记
从用户的角度来看,能解决问题的产品才是好产品,能方便/快速地解决问题的产品,就是一流产品.
商业模式不是赚钱模式
一款产品免费获得海量用户后,它的边际成本趋于0,然后再通过广告或者增值服务的方式赚钱,实际上就是创造了新的价值链.
商业模式的基础是用户,木有用户,任何商业模式都是浮云.商业模式的核心是产品,本质是通过产品为用户创造价值.
商业模式还包括寻找需求
JavaScript动态改变样式访问技术
百合不是茶
JavaScriptstyle属性ClassName属性
一:style属性
格式:
HTML元素.style.样式属性="值";
创建菜单:在html标签中创建 或者 在head标签中用数组创建
<html>
<head>
<title>style改变样式</title>
</head>
&l
jQuery的deferred对象详解
bijian1013
jquerydeferred对象
jQuery的开发速度很快，几乎每半年一个大版本，每两个月一个小版本。
每个版本都会引入一些新功能，从jQuery 1.5.0版本开始引入的一个新功能----deferred对象。
&nb
淘宝开放平台TOP
Bill_chen
C++c物流C#
淘宝网开放平台首页：http://open.taobao.com/
淘宝开放平台是淘宝TOP团队的产品，TOP即TaoBao Open Platform，
是淘宝合作伙伴开发、发布、交易其服务的平台。
支撑TOP的三条主线为：
1.开放数据和业务流程
* 以API数据形式开放商品、交易、物流等业务；
&
【大型网站架构一】大型网站架构概述
bit1129
网站架构
大型互联网特点
面对海量用户、海量数据
大型互联网架构的关键指标
高并发
高性能
高可用
高可扩展性
线性伸缩性
安全性
大型互联网技术要点
前端优化
CDN缓存
反向代理
KV缓存
消息系统
分布式存储
NoSQL数据库
搜索
监控
安全
想到的问题：
1.对于订单系统这种事务型系统，如
eclipse插件hibernate tools安装
白糖_
Hibernate
eclipse helios(3.6)版
1.启动eclipse 2.选择 Help > Install New Software...> 3.添加如下地址：
http://download.jboss.org/jbosstools/updates/stable/helios/ 4.选择性安装：hibernate tools在All Jboss tool
Jquery easyui Form表单提交注意事项
bozch
jquery easyui
jquery easyui对表单的提交进行了封装，提交的方式采用的是ajax的方式，在开发的时候应该注意的事项如下：
1、在定义form标签的时候，要将method属性设置成post或者get，特别是进行大字段的文本信息提交的时候，要将method设置成post方式提交，否则页面会抛出跨域访问等异常。所以这个要
Trie tree(字典树)的Java实现及其应用-统计以某字符串为前缀的单词的数量
bylijinnan
java实现
import java.util.LinkedList;
public class CaseInsensitiveTrie {
/**
字典树的Java实现。实现了插入、查询以及深度优先遍历。
Trie tree's java implementation.(Insert,Search,DFS)
Problem Description
Igna
html css 鼠标形状样式汇总
chenbowen00
htmlcss
css鼠标手型cursor中hand与pointer
Example：CSS鼠标手型效果 <a href="#" style="cursor:hand">CSS鼠标手型效果</a><br/>
Example：CSS鼠标手型效果 <a href="#" style=&qu
[IT与投资]IT投资的几个原则
comsci
it
无论是想在电商,软件,硬件还是互联网领域投资,都需要大量资金,虽然各个国家政府在媒体上都给予大家承诺,既要让市场的流动性宽松,又要保持经济的高速增长....但是,事实上,整个市场和社会对于真正的资金投入是非常渴望的,也就是说,表面上看起来,市场很活跃,但是投入的资金并不是很充足的......
oracle with语句详解
daizj
oraclewithwith as
oracle with语句详解 转
在oracle中，select 查询语句，可以使用with,就是一个子查询，oracle 会把子查询的结果放到临时表中，可以反复使用
例子:注意，这是sql语句，不是pl/sql语句， 可以直接放到jdbc执行的
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hbase的简单操作
deng520159
数据库hbase
近期公司用hbase来存储日志,然后再来分析 ,把hbase开发经常要用的命令找了出来.
用ssh登陆安装hbase那台linux后
用hbase shell进行hbase命令控制台!
表的管理
1）查看有哪些表
hbase(main)> list
2）创建表
# 语法：create <table>, {NAME => <family&g
C语言scanf继续学习、算术运算符学习和逻辑运算符
dcj3sjt126com
c
/*
2013年3月11日20:37:32
地点：北京潘家园
功能：完成用户格式化输入多个值
目的：学习scanf函数的使用
*/
# include <stdio.h>
int main(void)
{
int i, j, k;
printf("please input three number:\n"); //提示用
2015越来越好
dcj3sjt126com
歌曲
越来越好
房子大了电话小了 感觉越来越好
假期多了收入高了 工作越来越好
商品精了价格活了 心情越来越好
天更蓝了水更清了 环境越来越好
活得有奔头人会步步高
想做到你要努力去做到
幸福的笑容天天挂眉梢 越来越好
婆媳和了家庭暖了 生活越来越好
孩子高了懂事多了 学习越来越好
朋友多了心相通了 大家越来越好
道路宽了心气顺了 日子越来越好
活的有精神人就不显
java.sql.SQLException: Value '0000-00-00' can not be represented as java.sql.Tim
feiteyizu
mysql
数据表中有记录的time字段（属性为timestamp）其值为：“0000-00-00 00:00:00”
程序使用select 语句从中取数据时出现以下异常：
java.sql.SQLException:Value '0000-00-00' can not be represented as java.sql.Date
java.sql.SQLException: Valu
Ehcache（07）——Ehcache对并发的支持
234390216
并发ehcache锁ReadLockWriteLock
Ehcache对并发的支持
在高并发的情况下，使用Ehcache缓存时，由于并发的读与写，我们读的数据有可能是错误的，我们写的数据也有可能意外的被覆盖。所幸的是Ehcache为我们提供了针对于缓存元素Key的Read（读）、Write（写）锁。当一个线程获取了某一Key的Read锁之后，其它线程获取针对于同
mysql中blob,text字段的合成索引
jackyrong
mysql
在mysql中，原来有一个叫合成索引的，可以提高blob,text字段的效率性能，
但只能用在精确查询，核心是增加一个列，然后可以用md5进行散列，用散列值查找
则速度快
比如：
create table abc(id varchar(10),context blog,hash_value varchar(40));
insert into abc(1,rep
逻辑运算与移位运算
latty
位运算逻辑运算
源码：正数的补码与原码相同例+7 源码：00000111 补码 ：00000111 （用8位二进制表示一个数）
负数的补码：
符号位为1，其余位为该数绝对值的原码按位取反；然后整个数加1。 -7 源码： 10000111 ，其绝对值为00000111 取反加一：11111001 为-7补码
已知一个数的补码，求原码的操作分两种情况：
利用XSD 验证XML文件
newerdragon
javaxmlxsd
XSD文件 （XML Schema 语言也称作 XML Schema 定义（XML Schema Definition，XSD）。 具体使用方法和定义请参看：
http://www.w3school.com.cn/schema/index.asp
java自jdk1.5以上新增了SchemaFactory类 可以实现对XSD验证的支持，使用起来也很方便。
以下代码可用在J
搭建 CentOS 6 服务器(12) - Samba
rensanning
centos
（1）安装
# yum -y install samba
Installed:
samba.i686 0:3.6.9-169.el6_5
# pdbedit -a rensn
new password:123456
retype new password:123456
……
（2）Home文件夹
# mkdir /etc
Learn Nodejs 01
toknowme
nodejs
（1）下载nodejs
https://nodejs.org/download/ 选择相应的版本进行下载 （2）安装nodejs 安装的方式比较多，请baidu下
我这边下载的是“node-v0.12.7-linux-x64.tar.gz”这个版本 （1）上传服务器 （2）解压 tar -zxvf node-v0.12.
jquery控制自动刷新的代码举例
xp9802
jquery
1、html内容部分 复制代码代码示例: <div id='log_reload'>
<select name="id_s" size="1">
<option value='2'>-2s-</option>
<option value='3'>-3s-</option
