跑步

      2021年树立目标,开始跑步,我终于开始了,并践行到今天,过年时歇了几天,但依然还在坚持着,这点值得嘉奖

      这几天脚有点不舒服,右脚脚后根裂了,泡了几天脚,今天终于不痛了,左脚是严重脱皮,有了裂口,只要一用力就会疼,但还是坚持下来了

    今天跑步开始学会深呼吸,效果不错,没以前累了,还改变了跑法,开始大踏步跑,以前是小步跑,刚开始第一圈9分多,第2、3圈8分多,第4、5圈7分多,跑得挺轻松

     

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