《亲密关系》读书笔记

亲密关系的过程：绚丽、幻灭、内省和启示。

我希望在这本书中，学习如何在幻灭阶段有所觉察，在内省阶段能有所指引，因而获得启示，希望它能在亲密关系艰难旅途中，成为一盏明灯。

人际关系中通用的原则——

1. 亲密伴侣，是来帮助你更加认识自己，进而疗愈你的创伤，改善你的贵人。

2.我们以为对方拥有我们幸福快乐的钥匙，竟然胆敢不给我们。

亲密关系是一场修行，我没有魔法

在幻灭期我们和伴侣会用什么样的偏差行为来进行权力斗争，让对方屈从，好让我们自己快乐。

所以，很多佳偶在幻灭期就阵亡了，未能进入内省阶段，看到自己在亲密关系中是如何扮演受害者的角色，而要对方为自己负责。他们未能把亲密关系看成是修行的道场，而在其中成长、学习。

3. 伴侣的3种角色：
一面镜子，让你看见引发你关注的不舒服感；
一名老师，在探寻真实自我时，激励启发你；
一名“玩伴”，开启并陪伴你一段生命的旅程。

4. 恐惧与无知是造成所谓的“亲密关系失败”的两大原因。

越了解隐藏的陷阱，我们就越不会被无知所控制，自然也就没什么好恐惧的了。只要明白了情感的倾向，亲密关系就可能有结果，而让我们有一窥真爱的机会。