坏情绪,源于单一视角

李筱懿在《生活课》一书中,写道自己的亲身经历:一次李筱懿去唐山出差,入住一家酒店,前台的服务员办理入住手续时动作缓慢,等得着急的她很不满,随后办理退房手续时还是那位服务员,依旧动作缓慢,这时李筱懿大发雷霆,指责她工作效率低。

那位服务员只是一个劲地说着对不起,当李筱懿带着怒气离开时,那位服务员鞠躬送别时,李筱懿才发现这位服务员怀着身孕,顿时她感觉很自责,觉得刚才自己怒放冲冠地样子真得很丑陋。

生活中,有很多让我们情绪不好的例子:前方慢悠悠行驶的车辆;婆婆不可理喻的生活习惯;爱人一回家就葛优躺的姿态,孩子不分场合的哭闹,朋友关键时刻掉链子,被贼光顾的家,无法退还的货物以及不太满意的外表……

单独拿出那一件事,也足以让我们情绪失落。

可是,有些人面对同样的事情时,却没有陷入坏情绪。

比如那个以丑陋出名的总统林肯,在竞选时他的长相成了政敌道格拉斯攻击的对象,道格拉斯说他是个两面派,有两张面孔,

林肯没有因为这个陷入坏情绪,也没有动过整容的念头(尽管那个时期整容业并不广泛),他只是耸耸肩说:“如果我有两张面孔,我还会情愿带着这幅丑的吗?”他的自黑赢得了选民的好感。

那么,问题来了,为什么同样的事情,我们会陷入坏情绪里呢?

因为我们的观察人或事物的视角单一。

周玲说,世界上任何一个人、任何一件物、任何一件事都是多维立体的。从每一个角度观察,都能得到不同的信息,正所谓“横看成岭侧成峰,远近高低各不同。”

实际情况是,大多数时候,我们只是站在自己这一个视角去思考人、事或物,觉得某人应该怎么样,这件事应该怎么做……

就像李筱懿在反思中说得那样,自己看到得是服务员缓慢的动作,觉得她应该快速高效的工作,仅仅这一个视角,就让她觉得自己的生气很有道理,但是如果她能观察到服务员臃肿的身材,就能够意识到并不是服务员效率不高,而是孕妇的身躯导致她力不从心。

其实,每个人看待事物的视角不同。如果你觉得自己的视角优于别人,那么就“向下兼容”,因为和不如你的人计较会拉低你的档次;如果别人的视角优于自己那就学习别人,“向上升级”。

时刻保持觉知,清醒地意识到自己视角的偏误,“向上升级,向下兼容”,我们自己就会变得越来越完善,和别人也越来越能合得来。

那么如何保持觉知呢?

美国小说家大卫·华莱士说“在成人生活中,日复一日保持自觉与觉醒,困难的不可想象,但它就隐藏在我们的日常生活中。”

经常保持对生活中发生的事情反思,这就是觉知的方法。

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