大面包_
大面包_

跑步独白

这天已经期待很久了，昨晚辗转反侧睡不着，早上天还不没亮就起身往城里赶，领旗时候小心脏还在扑通扑通乱跳，摁都摁不住，不是赶趁的，是没有过这样的经历，不懂行，怕辜负团里的信任！

今天的十几公里跑的很是纠结。为什么偌大一个城市只有孤零零的一小撮人在跑步？适量的有氧运动不仅可以提高心肺功能，还可以燃烧糖分和脂肪通畅代谢，提高免疫力，这些都是常识，花钱都买不到的，但为啥很少人去做呢……

也许困住大伙的不只是细雨，还有软绵绵的枕头和不切实际的理想。

三叉戟跑团，隶属鲁山咚吧分团，总部去年搞过半程马拉松赛事，今年还会搞。

扛麦袋子时候，掂两兜红薯爬楼梯时候，逮个老母鸡累的扶住膝盖，伸直脖子肺都快要炸开的时候，一群匪徒追赶你时候，你是否想过要和枕头，跟着我们，奔跑在路上，踏破清晨家乡或者他乡的宁静。不去思考一天沉重的工作，轻盈的迈动矫健的步伐，享受片刻的宁静。

下图二维码是参与方式，三叉戟跑团期待你的加入

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    在写DAO层时，觉得从Cursor里一个一个的取出字段值再装到VO(值对象)里太麻烦了，就写了一个工具类，用到了反射，可以把查询记录的值装到对应的VO里，也可以生成该VO的List。   使用时需要注意： 考虑到Android的性能问题，VO没有使用Setter和Getter，而是直接用public的属性。 表中的字段名需要和VO的属性名一样，要是不一样就得在查询的SQL中
  • 该学习笔记用到的Employee表 vipbooks oraclesql工作
        这是我在学习Oracle是用到的Employee表，在该笔记中用到的就是这张表，大家可以用它来学习和练习。 drop table Employee; -- 员工信息表 create table Employee( -- 员工编号 EmpNo number(3) primary key, -- 姓
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