女神成长日记十四:阅读

【一周过去了,所以说尝试阅读的效果如何?】又到了魔镜之约的时间。小米把自己开始尝试阅读的心得和体验向汇报。这一次魔镜里面的是一位穿着考究的学者,他的目光犀利,穿透过玻璃眼镜,仿佛直视着小米的内心。

【嗯,收获很大,我现在感觉浑身上下每一个细胞都充满了能量,每天在完成规定的学习任务之余,平均可以看一本书,整理一份笔记心得,有在经历慢慢地扫空心里面的一些迷雾尘埃,心地逐渐澄澈的感觉。首先,我发现早起和晨跑真的是至理名言,是很多伟人推崇的良好的生活方式。其次,我更加会利用时间了,会督促自己做那些重要而不紧急的事情,比如学英语,阅读,另外,我还意识到了群体学习的能量,现在我加入了“30天早起打卡小组”“50天扇贝背单词计划”“90天长跑”“100天改变自己”各种组织……小米简直巴拉巴拉,滔滔不绝。

【看似不错,但是细心想一想,你是不是过得太舒服了?太快乐了?】学者看着小米乐到没有边了,开始在一旁泼冷水。

“过得快乐这也有错?”

【如果考虑到你是想提升自己这个目标的话,过于快乐的状态表示你没有能充分学习。提供自己的道路是曲折的,没有人可以快乐地高歌一路进步。老人家说“学海无涯苦作舟”这不是没有道理的。心理学家把人的内心状态分成三块,舒适区,焦虑区和恐慌区。这些的励志书籍和励志集体带给你快乐,认同感和成就感,你很享受,尤其是一些励志和成功的故事的鸡血,让你充满了长期阅读继续阅读的动力。这是处在舒适区的状态,重复自己已经会的东西。只有在处于焦虑区,去接受那些自己不熟悉不了解的事物,体验打破自己已有的心态模式的痛感,才算真正的进步。】

【仔细想想,你是不是在享受‘自己在学习’这件事带来的快感?让自己沉迷于‘我很忙很充实’的状态中,快感多于成就感?】这一次看来魔镜换风格了,由一位一针见血的批评型学者向小米不断提问。

小米自己地回忆了一下,看这么多励志书的确让自己精神无比愉悦,把自己的心理加油站加满了油,然后……一直处于加满油的状态再继续加油加油加油的确是无用功吧。早起,晨跑,背单词,其实这些自己都逐渐养成了习惯,但现在硬生生地加了一个打卡跟团的状态,其实有点浪费时间。比如早起团,自己还是保持每天6点钟起床的状态,并没有在“早起”这件事上给自己督促,反而花了很多无谓的时间用在翻看群里的记录,各种爬楼上。就早起来说,自己的内在动力已经满溢了,好像不需要外在群体的监督力量。

而且各种励志书籍的阅读也有点这个味道。多数时间,看这些书是对已经有的技能和心态的巩固。其实励志书籍有点像加速器的味道,可以保持自己充满动力的状态。但是有这么积极的状态应该去干什么呢?难度就是去看下一本加速器吗?小米开始意识到自己可能花在励志书籍上的时间太多了,反而舍本求末,缘木求鱼,忘了自己的初心是为了提高自己,只是一谓用那些通俗易懂的书籍在安慰自己饥渴空虚的精神之胃。

【看励志文对你有帮助,但提升不大,现在已经达到一个瓶颈了。你需要不时对你的阅读状态和阅读内容进行检视,你是否只是在沉迷于一种“假设自己已经达到”的替代心理效应所达到的虚拟满足感之中?】

如果要打分,那么最近这些书本可能对精神的糖分刺激有6分,新的可供提取的知识营养只有4分吧。小米默默地评算。

【而且老实说,你阅读的效率还有待提高。就那两分的营养还吸收不良呢。】

阅读的效率?难道我读书还不够快?这个小米不服,自己可是“万书丛中沾衣过”的一代高手,就看小说练出了一目十行的快速阅读技能,就看漫画练出了一双全面扫描,图画式记忆的金睛火眼,现在看书也基本上是一天一本,论读书效率小米表示舍我其谁。

【问题就出在太快上,有干货的书可不是像小说漫画那样的速食食品,需要细细品尝,好好回味,不时掩卷沉思。而囫囵吞枣的你,到底汲取到的知识有几分?我看了一下你的笔记,似乎只是最基本的摘抄工作,有没有好好把书本内容用自己的话整理,和自身实践结合思考,甚至去真正践行这些知识呢?读书,尤其读好书,用眼睛输入只是学习的第一步,你需要真正去用脑子思考,用笔用行动去‘输出’。】

【大卫奥苏泊尔的认知同化理论是这样说的,学生能否习得新信息,主要取决于他们认知结构中已有的有关关联。当有意学习发生时,也就是新知识与学生认知结构中已有关联发生相互作用时,这种作用的结果导致新旧知识的意义的同化。所以阅读只是第一步,真正重要的是你自己的思考,并把所学与你自己的知识体系交互,验证与同化。读书笔记可不是简单的摘抄那么简单呢。】

【当然,用笔去写读书笔记也只是一种形式的“输出”,其他意义上的输出方式也有很多,比如与他人讨论交流,教导他人或者真正把这些知识运用到生活上去,这些都是非常有助于你阅读学习的方法。从这个意义上来说,快速的阅读那些干货书籍是一种极大的浪费。】

的确……小米看着自己草率的笔记有点羞愧,自己似乎还被读小说的习惯所禁锢,急于求成,迫切想知道下一章的内容,忽略了读书最重要的学习阶段。

“所以总结一下,下一步我需要找到自己的阅读焦虑区,增对自己不懂的新知识,用输入然后输出的方式学习对吗?”

【学习的本质是不断科学地重复自己不知道的东西,不要忘了重新阅读你自己的笔记心得,让你的记忆更加清楚一些。不记笔记的阅读都是耍流氓,而不复习的记笔记也是耍流氓呢。】学者再次献上非常有益的建议。

“知道了,而且我会限制每天自己阅读的时间。过度读书,如果不是为了研究特定的问题的话,真的容易处于知识过载的状态,没有充分的时间消化吸收。虽然看励志书是极好的,但不能过度重复阅读。应该限制看此类书的时间,比如每天一个或者半个小时,达到能帮自己一直维持这种状态的效果即可。而且我刚才想到一个节约时间的好办法,我可以利用我的耳朵,比如在跑步的时候,采用‘听书’的方式,跑完之后再对所有内容和思考做整理,同时保持每周一次的固定时间回顾笔记并养成习惯。”

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