年末笔谈2-身体

回顾2020

 在经历了今年之后想必大部分人都会更加爱惜自己的身体，让我最为感触的就是疫情过后，健身房的人比以往多了，当然这是我去健身房办理转卡的时候发现的，由于工作的调换，距离办卡的健身房远了很多，之前办了两年的健身卡，还剩一年多，就挂在闲鱼上很快转出了。

     虽然健身卡转出了，但还会坚持每周运动四天，跳减肥操、跳绳，但结果是越跳体重越在增加。疫情期间在家瘦了八斤，上班又胖了回来，还增重了好几斤，近期打算跳操+keep，加大运动量，甩掉脂肪。

    总体来说今年身体还算不错，没有感冒（今年最怕的就是自己感冒），但是职业病却越发的明显，去医院一检查腰间盘突出了，自己感觉还伴随肩周炎，腰疼的坐不住板凳，老妈都要我辞职换工作了，转念一想，我这行，换了也是坐着，吃了些药，勤走动，缓解了不少。

  有一段时间总是熬夜，感觉也没干啥，收拾收拾就十二点了，导致脱发有点严重，后来强制自己调整作息时间，慢慢的不怎么脱发了，但感觉自己已经头秃了。

计划2021

   最重要的一点还是不要熬夜，否则头会更秃。

   在运动上还会坚持跳绳、跳操+keep，今年26岁，相比25岁，已经体会到了身体不如去年，眼看着27岁更要加强锻炼。

   护肤要跟上，切不可再三天打鱼两天晒网，岁月的痕迹会在脸上首先体现出来。

   要控制体重，保持形象，之前被人说是微胖的女生，为此郁闷了好几天，打心底里不想做微胖，想做个瘦子（168.117算是微胖，那今年的小目标就是168.110吧~）