第十四次打卡——卢晶

一、这节课你觉得最重要或者印象深刻的三个部分或知识点

1.心理健康

2.心理健康的三级预防

3.青少年学生的心理健康

图片发自App

二、这三个知识点对你来说为什么重要

1. 心理健康、心里卫生和精神卫生，就其内涵而言，属于同一个概念，三者的英文名称都是mental health，原名mental hygiene。不过，心理健康更多地作为名词，意指个体健康的心理状态，具体表现为认知正常、情感协调、意志健全、人格完整、适应良好、生活幸福等。

2.一级预防的主要任务是指导正常人健康地生活，应对种种心理危机，防止各种心理障碍和行为问题的发生，使他们的心理得到健康完善的发展。一级预防的主要方式是心理卫生宣传教育、心理健康讲座等。 特点:范围大，种及面广 。

三级预防，心理卫生工作三级预防的对象,是严重的心理异常者，可以称之为患者或病人。 此类患者的心理异常表现包括:幻觉、妄想、思维错乱、行为怪异、情感失调、不能与人相处、不能参加社会活动、对自己完全丧失自知力、不派认自己有精神病等。精神分裂症和躁狂抑郁症都属于这一类。

三级预防的主要方式是心理治疗和药物治疗等。

二级预防主要针对的是轻度心理异常如问题行为,不良习惯、人际关系问题，学习适应问题、感情问题、生活中的各种心理危机等。 二级预防的主要方式是心理辅导，心理咨询和心理危机干预等。 度心理外常具有非器质性病变、损伤和心因性两大特征，当事人感应环境能力，人际关系以及整个心理活动的协调性等均表现欠佳。

3.（1）在适当的学习压力中维护和增进心理健康 （2）增进自我悦纳，端正自我评价 （3）建立良好的人际关系（4）增加健康的情绪行为和生活幸福感（5）开展青春期性教育，促进性心理健康发展

图片发自App

三、关于这三个点或课程内容，你可以做的三个行动

1.端正自己的内心思想。

2.培养健康心理素质。

3.把自己学到的东西运用到生活实践中。

图片发自App

四、其他感受或想法

      在生活中要学会如何说话，如何让别人容易的接受自己的话，要学会一门说话的艺术。

图片发自App

                            学号——12017247356