2022-11-18 更年静心汤！

对每一个女人来说，从生理上到心理上，更年期都是一道坎。

生理上，女性要面临闭经所带来的变化，出现潮热、盗汗、心烦，心悸等一些症状。

中医认为，这是心阴虚。需要及时调理，以免出现更严重的症状。

心理上，女性在更年期会有明显的焦虑、敏感、多疑、忧郁、爱争吵、注意力不易集中、容易被激怒等心理或精神方面的症状。

中医认为，更年期的种种症状跟肾气衰退有关系。

日常生活中，我们可以进行饮食调节：

普通的盗汗，可以喝小麦桂圆莲子粥或西洋参石斛茶。

更年期的盗汗、潮热，中医推荐当归六黄汤。

“金元四大家”之一李东垣《兰室秘藏》的组方：当归、生地黄、熟地黄、黄柏、黄芩、黄连、黄芪组成，被誉为“治盗汗之圣药”。

由于它养阴泻火的效果比较强烈，所以特别适合阴虚火旺的人。如果你脾胃比较虚弱，就不大适宜了。

由于各人体质不同，建议大家咨询医生。

心理方面关键还是要靠自己努力，让心静下来。

包含方面可用“静心汤”来帮助，即甘麦大枣汤。

主治：女性更年期综合征、神经衰弱等心阴不足、肝气失和的病症。

成分：甘草、小麦、大枣。

做法：用甘草90克、小麦30克、大枣10枚加水适量，用小火煎煮，取煎液二次混匀，早晚温服即可。

小麦能和肝阴之热且养心液，甘草泻心火而和胃，大枣调胃。

三者一起煎煮，可以甘润平补、养心调肝，起到养心安神、和中缓急的功效。

更年要静心，内心平静，喝静心汤！