时间管理98【情绪】

                  黑白之间是彩虹

大家好！我是小影，为了更好地学习，践行易效能时间管理系统。以“转述”的形式，用对叶武滨老师在喜马拉雅中的《叶武滨时间管理100讲》进行分享，今天是第98天。

最近这几期我们讲述的主题是“情绪”。

时间管理的基础是精力管理，情绪是精力的重要组成部分。

如果一个人能够提升他情绪管理的能力，那么这对他效率的提升有非常大的帮助。

回顾我们所学过的一个公式：

发生了一件事情，出于我们的信念和认知，如果我们是抗拒的，那么一定会造成自动化的反应，造成我们活在线下的情绪当中：判断、指责、是非对错、爱恨情仇，甚至吵架，以致引发更大的矛盾。

其实这一切的背后是单赢思维——我是对的，你是错的。

非黑即白。

那我们今天就要带领大家走到公式的另外一个方向，也就是我们要解决问题的思维：发生了一件事情，我们要立足自己是一切问题的根源这一点，基于一切的发生都是来成就我们自己的思维。

也就是说，发生一件事情，我们要臣服其中。

当然这仅仅只是起点，我们不能停留在这里。

那我们要去到哪里？

我们要去到一份理想，去到解决问题的思维中，要赢出来，既拥有双赢的思维。

拥有双赢的思维，让我们能够重新选择，去选择第三种方案。

高效人士的七个习惯，你还记得吗？

第四、第五、第六个习惯谈的其实就是这样的内容——双赢思维、知彼解己、统合综效。

其实我们的认知所占整个知识的架构是非常少的，我们的认知是有盲区的。

我们的认知可以分为四个部分：

我们知道自己知道的；我们知道自己不知道的；我们不知道自己知道的；我们不知道自己不知道的。

你知道吗？“你不知道你知道的”所占据的百分比是非常大的。

我曾分享过，每个人都有一个自己的世界。

当我们活在自己的世界里，我们就很容易活在自己是对的，对方是错的思维当中。

因为我们没有了解问题背后所包含的更多的事实和数据，而活在自己的世界里面，从而基于我是对的，你是错的这一点出发，就很容易引发我们的情绪。

同时对方也被我们的情绪所带动，这样就不利于问题的解决。

当我们能够坐下来，心平气和地谈一谈，会有利于解决问题。

我们的心平气和是基于什么呢？

是基于我们能够把一切的发生都是来成就我们，能够让我们拥有更多的智慧，这样的一个思维背景出发，不然我们连坐下来的可能性都没有。

所以，基于自己是事情的起因，自己是所发生的一切的根源，它是来成就自己的这样的一个心态。

当我们能够心平气和地坐下来，我们就有机会去了解对方，从而让对方了解自己，扩大我们彼此的认知，更容易找到问题的症结，找到第三种方案。

其实这就是《高效能人士七个习惯》所带给我们的第四、五、六个习惯，也就是我们解决问题的一种重要的思维——双赢思维。

如果你今天能够从这个层面去进行思维方式的转换，去活动“要结果而不是要正确”的双赢思维当中，我相信你的情绪问题也能迎刃而解。

你不仅仅是活在阿Q式的快乐的范畴当中，而是活在既快乐又能够赢出来的思维背景中。

只有赢出来，我们的快乐才能转化成为内心的那份喜悦。

当那份喜悦加上赢的结果，那我们的生活就会无往而不利。

今天我们的分享主题是关于双赢的思维，所以我要送大家于句话，叫：黑白之间是彩虹。

当我们放下非黑即白，当我们能扩大自己的认知，我们就能够找到第三种方案。

这个第三种方案不是妥协，而是双赢。

今天我们的分享就到这里，非常感谢你的聆听。

如果你觉得我们100讲的内容还不错，请分享给你身边的伙伴，让他也能够提高效率，提升情绪，提升解决问题的能力。明天早上6:00再见！