焦虑？学着转变

        焦虑是现代社会普遍存在的感受：没有学习，焦虑；没有锻炼，焦虑；没有进步，焦虑；没有努力，焦虑；甚至因为太清闲了而焦虑。

        社会在传染焦虑，交换焦虑，似乎，非要比出个高低胜负。A同学说，“天呐，别人怎么这般努力，我怎么办？”B同事也说，“哎呀，不行，他们竟然比我还要努力，好不舒服。”C甚至想，“你们都这样，我也好紧张，会不会被淘汰掉？”青蛙和老黄牛较量中只有青蛙涨破了肚子，但在人类社会中的焦虑比赛，只有两败俱伤，甚至是更多人受到了伤害。

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        有一类文章在信息平台十分盛行，点赞率极高，它们有一个公共的名字——贩卖焦虑。它致力于告诉你，这个世界变化太迅速，不努力便被淘汰，太多的人轻而易举地挣到钱，以至于使大家存在一个错觉：只要我努力了就可以和话题中的人物一样。从此，过上了看完文章打鸡血地奋斗上一两天，而后又恢复到了原状，再打鸡血，再松懈……日复一日的循环，还是一事无成。理想与现实的落差使人变得更加焦虑，开始怀疑自己的能力。

        我们的身体，仿佛在承受着鞭策，以别人的速度来驱赶自己，一旦停下就被无情地鞭打。我们的情绪仿佛失去了自主意识，只为别人的强大而欢喜，为自己的卑微而难过。我们的人生，仿佛都在为别人而设定，以别人的成功来要求自己，弄得里外不是人，最后失败离场。我们在这个信息发达的时代，丢失冷静，也弄丢了自己。

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        焦虑社会中前行，我们更需要冷静，去分析导致焦虑的原因。在一个晴朗的早晨，或在一个寂静的深夜，沉下心去挖掘自己的想法，如何改变现状。按照重要程度排列，将寻找的因素分成主要原因、次要原因，主动运用最优方案解决问题。

        制定改变的计划，设置成功的最低要求与最高标准。记下50个单词是一个最棒的结果，但记下20个单词也是一种成功；写下一篇读书笔记是成功的，但作了阅读也是值得赞扬的；锻炼一个小时有益健康，但饭后散步也有益消化。达不到目标，除了自身的原因，还有不可抗拒的因素。一昧地最求最高标准，失败对自信心的打击远比成功对自信心的鼓舞要影响深远。

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        适当地建立成就感，鼓励自己前进。如同小狗钱钱对吉娅所说的，带上一本小笔记，记录下自己成功的事件，缓解当前面对压力。然而，人们总喜欢不断地拿失败贬低自己，把它当刀子在心上刻下一道又一道痕迹，却忘了自己也有过辉煌。研究证明，成就可以为人源源不断地提供活力，失败只会一次又一次地在前行的道路上设下横栏。

        成功的道路不是唯独一条，大家只是选择了大众都在追逐的道路。你所学习的专业不一定是你未来选择工作的方向，你所做的工作也可能不是最后的选择。变通是一门学问，不仅应用于解题，也可以运用于工作和生活。清闲的时候，不妨多出去走走，多看看书，扩大认知和寻求，或许，你的焦虑会得到更好的解决办法，不要局限于当前。

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        愿我们的焦虑少一些，快乐多一些，在成功的道路上走的更远。