自我重建

在一件事情上付出的太多，可反馈的总是一次又一次失望。静下心来想想，每个人都是一个体，改变不了不可控的，但我可以改变自己，这样就不会太痛苦。从今天起:1.为自己而存在。2允许自己难过，释放自己的痛苦，去感受它，然后处理它，转换积极的自我肯定。