《悲伤缓解手册》:爱,是一种习惯

2020年1月26日,科比因直升机事故遇难,享年41岁。科比的离去,对妻子瓦妮莎来说,是悲伤的,曾经被百般宠爱的曼巴女王,如今变成了最孤独的人。

也许人们不知道,失去爱人的瓦妮莎,也曾在“轻生”和“活下去”之间,不断徘徊。

悲伤是复杂的,你的悲伤,或许是因为失去亲友,失去爱人,也或许你的悲伤,每天都会有所不同。

作者简·华纳在丈夫去世后,创作了第一本著作《悲伤缓解手册》,这本书描写了她与悲伤相处的过程,深入思考在悲伤过程中,解决情感问题的沉思与方法。

让我们怀着平和的心态,与悲伤共存,学会在悲伤中充实生活。

请相信,爱我们的人,希望我们能好

杰弗里说:她食欲不振。夜里,有一只无形的手每隔几小时就拍醒她一次。悲伤影响生理活动,血液循环都难以畅通。

那一年,高三里,一位同学跟我聊起了,高中三年对彼此的第一印象。

我记得当时见她的第一印象,就是很内向,忧郁,就像生来就带着的那一抹悲伤,她说那是她父亲离去的第16年。

自懂事以来,就没有存在过父亲的身影,每当看到别的同学有父亲接送,都会暗自神伤。似是糖也变成了苦涩,世界只剩灰色。

在她往后的学习生活中,每天熬夜,睡着了,又是夜夜惊醒,饮食不规律,糟蹋自己的身体。后来,身体垮了,医院成了她常去的地方。

直至她遇到现在的丈夫,有他在,总能有个安稳的睡眠,许久的悲伤也被慢慢磨平。

或许在未来的某个时间,你可能会忘记了那个,已经与世长辞的人,在你回过神的某个瞬间,也会情绪低落,茶饭不思。

但是,请始终相信,无论是已逝的,还是在世的,那些深爱我们的人,会希望我们能照顾好自己。

我们的悲伤,承载着记忆,承载着爱

百毒不侵的内心,往往一句简单的安慰就能打破,再好的伪装,在懂你的人面前,都会彻底被撕毁。悲伤不是物体,却能轻,也能重,可变长也可变短,但它始终在那。

雷切尔说:悲伤不会凭空消失。就像搬运一块沉重的石头,你逐渐掌握了更省力气的方法,然后熟练运用,有时甚至忘记了还在扛着它。

在黄子韬的眼里,他的爸爸如同超人,无所不能。他的父亲对儿子更是倾其所有,在节目中,我们也能够感受到他们的父子情深。

但是,无情的病魔,没有一丝怜悯,侵蚀着黄爸爸的身体,所有的美好,都在9月11号这一天,戛然而止。

谁又能想到,银屏上活泼开朗的大男孩,心底深深埋藏着对父亲的思念,对父亲离去的悲伤。

他的悲伤没有消失,只是在日复一日排解悲伤的过程中,学会了带着悲伤前行,像模特那般,轻巧熟练地头顶辞典。

我们的悲伤,承载着记忆,承载着爱。我们不断经受悲伤的磨炼,变得不再像以前那么痛了。

悲伤,或许也是对爱的一种庆祝

谢尔曼说:巨大的痛苦反反复复,悲伤亦是如此。也许,这种反复可以成为悲伤治愈庆典上的圣歌。

苏铭是一个一生悲苦的人,毕生都在追寻自己的身世。族群的被灭,父母的离去,让他变成了被人利用的棋子。

珍贵的回忆变成了骗局,昔日的亲友,往日的爱人,也只是利用自己加强修炼。本以为找到了亲生父母,却也是利用他最彻底的人。

他的愿望,只是想要拥有一个属于自己的家,可是上天从不怜悯,迟来的那点亲情,也被收回。面对亲朋好友的离去,他的悲伤到了极点。

一次次的痛苦,一次次地想要听天由命,可他终究不愿被人操控,曾经对他重要的人,虽已消失,却也始终支撑着他,在以后的漂泊日子里,寻找救回那些人的信念。

苏铭的悲伤,可能在逐渐治愈,也可能逐渐恶化,也有可能在治愈的同时也在恶化。

重复的悲伤,有没有可能,是一首为治愈而唱的圣歌?有人说,他们所爱的人辞世后,会变成天使,祝福我们。

直至我读过《悲伤缓解手册》才明白,悲伤,或许也是对爱的一种庆祝。

所爱之人离世后,我们的安慰最多的一句是“人死不能复生,节哀。”人之逝去,犹如巨石坠水,激起惊涛骇浪,使人直沉于水,然时间一久,巨石激起的涟漪向外散去,愈来愈弱,直至消失。

可是,亲朋好友心中的悲伤,又该怎么抚平?简·华纳用1年的时间,以周成章,以日成节,52周写成52个章,一周7节,章节后设置了小练习。

通过每章1个主题,以名人名言,结合自身经历、所思所想,在失去丈夫后,重新走向生活的历程,创作了一本《悲伤缓解手册》的著作,教会我们如何面对悲伤、化解心中的悲伤。

愿你看过这本书后,再没有悲伤。

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