中老年人多吃丝瓜淡斑美容，自家阳台就能种，持续收瓜很简单！

为什么推荐阳台种丝瓜？丝瓜不仅是营养丰富的夏季食物，在夏天高温时能够爬满阳台围栏阻挡部分的阳光，为室内遮阴降温。还能在这个种丝瓜瓜的过程中，收获美味丝瓜花，丝瓜，以及药用价值的丝瓜络，另外还有丝瓜种子！

ONELiving 阳台丝瓜

除了之前介绍的苦瓜外阳台种白玉苦瓜，吃得苦中苦方为灵魂人 - ，丝瓜也是阳台必不可少的。而且多吃丝瓜可以淡斑美容养颜，据说对中老年人健康好。夏季吃瓜绝对是应季食材最佳的选择了。

而为什么要在阳台种丝瓜呢？因为家人喜欢吃，家人看到朋友圈转发的丝瓜含有各种的维生素A、锰、钾、铜、维生素B5、B6和维生素C，最重要的是能淡斑美容养颜。并且做医生几十年的亲戚家，每年都会自己种丝瓜并喝丝瓜络茶，据说对身体好，他家母亲活到了90多岁的高龄。而另外自己种，可以收获丝瓜花，丝瓜，丝瓜络，以及丝瓜种子！可持续呀！而且自己种坚决不打药，纯天然无公害的丝瓜。

ONELiving 阳台丝瓜花

ONELiving 阳台丝瓜花

深度种一个大丝瓜，这是第一次种，没有摘除，所以营养全部集中在一个丝瓜上了，长成了这个巨大的阳台丝瓜。后来才知道，丝瓜需要摘除，才能持续收瓜。哈哈哈。

第二年种收的丝瓜就多了。因为摘除后，营养可以集中到其他的小丝瓜上，继续生长。

ONELiving 阳台干丝瓜

丝瓜络茶丝瓜皮都一起，煮水喝，真的很香，第一次喝感觉很特别，而且喝着很舒服。灵魂喜欢！毕竟是自己种的，也更美味健康！

阳台丝瓜怎么种？ 

1.买自己喜欢的品质的丝瓜种子，然后直接种土里，浇水，等待出芽。春末大概一周内就能发芽，发芽后移栽到阳光充足有网状可以攀爬的地方。

2.丝瓜苗在土壤肥沃、排水良好、堆肥的土壤中生长最好。而在开花期就可以再加入部分堆肥土，或是适当浇点蚯蚓茶。（蚯蚓堆肥的水）

3.浇水的话要注意的是，浇到植物的根部，也就是土壤上，尽量保持植物叶片干燥。这样的做法有助于防止某些真菌疾病的传播可能。生长期和结果期都需要定期浇水，保持土壤湿润，特别在夏季，让植物可以健康成长。

4.修剪，因为阳台种植，土壤和空间的局限，需要根据实际情况修剪打顶，来促进了更多侧芽和雌花的生长。雌花经过蜜蜂昆虫授粉后，就会结丝瓜，也就是说雌花越多，结果越多。（这个也很好分辨，看花朵背面的茎，如果有带小丝瓜的就是雌花。）

5.收瓜，根据种植的品种不同，在丝瓜长到差不多大的时候就要收丝瓜。这样可以促进小的丝瓜继续生长。如果需要自己留种，则不需要收瓜，等到秋冬，丝瓜变色变轻后，摇起来能听到种子的声音就能收丝瓜络和丝瓜种子了。

ONELiving 阳台丝瓜 第二次的丝瓜

想要吃嫩的可以早点收瓜，从阳台到餐桌，不仅保留了最完全的营养，而且采摘丝瓜，可以让剩余的小丝瓜长更好。

ONELiving 阳台丝瓜络和种子

丝瓜络除了可以煮水当茶水喝之外，丝瓜络还可以用于洗碗，去死皮，零垃圾姐妹们必备的天然蔬菜海绵。而煮过的丝瓜皮内部的胶状物可以直接抹在皮肤上，天然护肤。

最后这些丝瓜皮和丝瓜络还可以继续堆肥，一点不浪费。而收获的种子，可以继续在合适的温度下，播种，发芽，开始新一轮的种丝瓜！可持续阳台种丝瓜！

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