减肥那些事

      作为一个资深减肥人士，通过这些年减肥经验，总结以下几点：

    一是西红柿和黄瓜、粗粮真的不胖人，而且怎么吃都不胖。

    二是不要午餐使劲吃，晚餐不吃。受不了，有时会饿的直突突，年龄越大越明显，最好的办法就是每餐都吃，每餐少吃。

    三是一口圣代不会胖，一个圣代也不会胖，只要不经常吃就可以。

    四是一定要多喝水，因为代谢需要水。

    五是吃面包瘦的很快，无论是全麦的、非全麦的，甚至是奶油的，一天有一顿吃面包，体重蹭蹭往下掉，这个应急减肥比较好使，还没有饥饿感。

    六是能多走一步是一步，尽量动起来。