定期清理体内垃圾

        以前一个同事总是对我说：“你整体都排毒，排毒，身体里哪有那么多的毒？” 其实，排毒是一个非常重要的事情，因为，只要是人都贪吃的居多，而都爱吃香喝辣，东西越有味道，毒素也就越多，因为放了过多的佐料，来让食物吃起来是香，够味，辣，因此刺激味觉的同时，也刺激了你的身体！

      所以，定期的清理身体的毒素堆积，就成了很重要的事情，否则，身体总有一天会告诉你我吃不消了，那个时候，你也就生病了。

      清理毒素方法很多，比如

1,熬煮养生茶，把笱几，菊花，决明子，金银花，玫瑰花各少许，冰糖6颗，放在一起，加水熬煮半小时即可。

养生茶

养生之道

2,饮食清淡，多吃水果蔬菜，中和油腻。西红柿，黄瓜，苹果，梨子等带有排毒功效的食物。

3,养生排毒汤，最喜欢的是白萝卜香菜汤，加点肉丝或者鱿鱼干就可以，清除肺火，泄体火。

清汤

饮食

    清理完体内垃圾，你会发现浑身舒畅！好几天的放纵饮食，无节制饮食，今日清理体内毒素，恰到好处！