《2020年九月.书单.阅读分享》--复盘

01

——读书.观影——

读书5《运动改造大脑》、 《一生的旅程迪士尼CEO自述》、 《花间集》、 《幽默沟通学》、 《菜根谭》。

 

02

——早睡早起.运动健身.专注力——


1.早睡早起:晚22:00睡,早5:30起;

2.运动:每天早上瑜伽30min+倒立5min+冥想5min+哑铃10min;公园跑步5公里,这个月一共长跑9次;

3.养生:中午午休40min(每周5次),煲四物汤,坚持艾灸;

4.专注力:每天培养60+min的专注力(每天坚持)

5.坚持日更


03

——学习——

1.    每天早上的英文阅读、2个新单词的学习、一篇中文散文朗读和中午一个TED视频

2.    提升英语口语

3.  坚持写影评和现代诗。


04

——业余活动.休闲——

1、9月19日 太平保险公司学习理财知识,

2、9月20日 西丽跨界空间---美国馆嗨皮,

3、 9月24日  深圳女性沙龙(线下):《如何成为乘风破浪的女性?》主讲嘉宾:胡野秋 对话嘉宾:费萼丽

4、 9月26.27日  酒店学习易经基础知识+ 贝尔站聚餐


       女性最好的武器并不是单身,而是不论当下什么状态都能说服自己创造更好状态的这种能力,最优雅的女性生存不是一路都遇到幸福,而是一路不管遇到什么都有充足的底气和强大的心态。

---与君共勉

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