20180429 艳阳高照 熬夜

体检出来了。在我的请求下，余拆封，将不正常项目发给我。疾病最怕阳光，坦然，勇敢。项目比以前多了。有升有降。我知道过去一年，大意了，没管住嘴，作息也不规律。我反省了一下，安排好作息，9-10点睡，6点30左右起床。保证睡眠，饮食调理，迈开腿，渐进运动。以读书写作，钓鱼，跑步，唱歌，喝茶交流，研彩，作为兴趣爱好。今后不沾一滴酒。

为了更好地健康生活，正式开启＂三生三好三闲趣＂生命活动。

三好为：以读书，跑步（上班前，下班后晚餐前），喝茶为好。三生为：工作、学习、休息并驾齐驱。由此，将时间一分为三，1、睡觉22：30——6：30，午休30——90分钟。2、工作8：00——下班。3、学习：中午1小时，晚饭后——21：30学习，（喝茶，读书，写作。）21：30——22：30写作。三闲趣为：钓鱼，唱歌，研彩。

人生有限，来日并不方长。遍地播种，并不会遍地花开。术业有专攻。一精足矣。

为能坚持，定要自律。每日必省。

今日省：喝茶时间长了，还熬夜。明日改。

只问耕耘，不问收获；只愿付出，不求回报；只求无过，不求有功；低调做人，高调做事。只留香，不留名。