僵固型思维

活在别人的评价里

                  ————《了不的我》

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防御型心智模式有三种典型表现：僵固型思维、应该思维和绝对化思维。它们都会阻碍我们的改变和发展。

脆弱的高自尊

自我很重，一帆风顺时觉得自己很厉害 ；遇到挫折时觉得自己一无是处。无论感觉自己如何，也会一直特别关注自己的表现，特别关注别人如何看待自己，有着很强的“证明自己”的包袱。这种心理状态就叫做脆弱的高自尊。

努力比聪明更重要

科学家经过证明：夸了孩子聪明的不仅不会增加孩子的自信，还极大地削弱了孩子的搞挫折能力。

为什么呢？第一届的一丹奖获得者——斯坦福大学的卡罗乐·德韦克教授解释说，表扬聪明和表扬努力激发了孩子不同的心智模式。

表扬聪明实际上暗示了这样的观点：人的能力是相对固定的，解难题只是证明一个人聪明不聪明。一旦孩子接受了“人的能力是相对固定的”观点，而且被夸聪明，他们就会努力维护聪明的形象。这会使他们把注意力从挑战任务本身，转移到对自我的关注上来。这就是僵固型思维的特点。

相反，表扬努力暗示着：人的能力并不是固定的，一个人可以通过努力来发展自己的能力。既然人的能力并不固定，那些孩子就没有证明自己的包袱，自然就能把目光专注到努力本身。

“就此停止”和“更进一步”

一位部门主管工作认真负责，业绩也不错，所有人都以为他能升职成功。结果却不如人意，并没有获得升迁。在得到消息的时候非常难过，半夜还在和朋友吐槽，还想着是不是要离职？
到了第二天早上，朋友还在担心他的情绪和工作状态时，他却已经风风火火地在布置工作了：这个事要赶紧做好，那个项目要加快进度……
朋友问他，你还难过吗？结果这位主管说：“当然难过了，可是昨天晚上已经发泄过了，工作还要继续呀。”

谁都会难过，也都难免会有委屈，但这位主管没有停止在委屈里，而是更进一步思考该怎么力。

僵固型思维和成长型思维的重要区别，就是让事情“就此停止”还是“更进一步”。

德韦克认为，一个有僵固型思维的人，在面对挑战时很容易放弃，因为他会担心困难的任务会证明自己能力不足。而一个有成长型思维的人会欢迎挑战，因为他会把挑战看作能力成长的机会。

僵固型思维的人觉得努力是一件可耻的事，如果需要努力才能完成的一件事，说明自己能力不够。而成长型思维的人以努力为荣，他们觉得努力能够激发能力。

面对批评，僵固型思维的人理容易把批评当作对自己的负面评价，而成长型思维的人更容易把批评当作帮助自己改进的反馈。

看到别人成功，僵固型思维的人会把它看作自己的失败，因为别人做到了而自己没有，说明自己不行。而成长型思维的人会从别人的成功中学习，吸取别人的经验，使之成为自己经验的一部分。

放下自我，与真实世界互动

僵固型思维的本质是一种防御心态。他们会把注意力从关注怎么做事移到关注怎么维护“我很强”的自我形象上去，这很容易妨碍我们的学习和进步。

把批评当作反馈是很难的，因为我们每个人都有一个固定的自我的“壳”。我们需要它的保护，哪怕糨阻碍了我们进步。

聪明不是我们的特性，而我们与环境的互动方式的特性。

如果这种互动方式好——世界向我们提出问题，我们努力解答问题，我们的能力就会在这一问一答中不断成长起来，所谓的自我也会变得丰富起来。
如果这种互动方式不好，比如，你觉得世界和他人太危险，这种互动要不会中断。我们会把注意力投射到自我身上，以好享购回避世界的挑战。

不要让这种互动停止。否则，你就会死守着一个僵化的自我评价停滞不前——无论那些评价是聪明、能干、懂事或者别的，也无论那些评价来自父母、师长、领导还是心爱的人。

不要太执着于自我。你是一个什么样的人根本不重要，你怎么跟世界互动才重要。