2021-11-10

蛤蟆先生去看心理医生》的作者是罗伯特·戴博德，毕业于剑桥大学赛尔文学院，曾任教于英国亨利商学院，是一位经验丰富的心理学研究者和临床实践者。作者结合了自己的心理临床实践经验和童话故事《柳林风声》中的动物故事，写下了这部长编小说，小说的整个故事其实就是一个完整的心理咨询的过程，书中的精彩内容大多源于心理咨询过程中的一些细节，以及心理咨询师的一些问题和引导。在咨询过程中，咨询师苍鹭先生以提问为主，不断地引导来访者蛤蟆先生找出内心的声音，从而找到问题的答案，重新建立自信并获得重生。

蛤蟆先生是一个富家子弟，他的祖父创办了一家酿酒厂，生意如火如荼，后被其父亲掌管，继续把酿酒事业发展壮大，严厉的父亲对蛤蟆先生要求很高，常常处于典型的“挑剔型父母自我状态”，蛤蟆先生的童年就一直生活在这样的环境中，焦虑情绪居多，也就自然而然地处于“适应型儿童自我状态”当中，这样的童年经历对成年后的个人成长也是有着重要的影响，直到他的父母离世之后，他也还处于这样的“适应型儿童自我状态”当中，长期缺乏自信，总认为“别人是好的、自己是不好的”，不懂得释放愤怒情绪，也就容易患上抑郁症了。

患了抑郁症的蛤蟆先生在庄园里过着乱七八糟的生活，对所有事情缺乏兴趣，找不到人生目标，生活过得一地鸡毛，朋友们让他去看心理医生。第一次见到心理咨询师，蛤蟆先生问他：“你认为我会好起来吗”咨询师站定了，直视着蛤蟆先生的眼睛说：“如果我不相信每个人都有能力变得更好，我就不会做这份工作了。”于是，故事展开了……

咨询师说：“类似的这种心理咨询都是自发的，如果不是自发的，我就很难和你建立合作的关系。假设我们有一种温度计，可以用来测量你现在的感受。温度计有10个刻度，最低为1，代表你的感觉非常糟糕。最高为10，代表你非常愉悦。你觉得自己处在哪个位置？”

经过10次的心理咨询，蛤蟆先生不断地从咨询师的问题中找到答案，而这个过程中咨询师却极少以老师的身份作出教导，也没有直接给他答案，咨询师仅仅是不断地提问、引导，问得最多的问题是：“你感觉怎么样？”当然了，在这个过程中咨询师也提出了很多新的概念，让蛤蟆先生认识到自己的童年是如何影响长大之后的处事风格、认识到整个成长过程是如何归因的、往后又是如何作出改变以至于亲自撰写自己的人生剧本。蛤蟆先生的心理状态渐入佳境，慢慢地从刻度1升到了刻度9，整个人变得自信满满，摆脱了长期的“儿童型自我状态”，进入到“成人自我状态”当中，认为“别人是好的、我也是好的”，从而获得了新生。

在最后一次咨询和道别过程中，咨询师苍鹭先生还声称：“在咨询中，学习一直是个双向的过程，只是彼此学到的东西不同。”

这是一个很典型的心理咨询过程，读者可谓是身临其境，花很少的时间便可体验这整个心理咨询，不管读者是否带有抑郁情绪，均可从书中学到很多经典的心理学知识，诸如“共情”、“移情”、“共生”，以及刚才提到的三种自我状态、四个人生坐标。

这本书不仅仅是入门级心理学教科书，也将会是大众了解心理学、了解心理咨询的教材，让更多的人了解到心理学。