2022.5.7

#暮省

1.#健身三人行  2022.5.7  体重：早，52.3；晚，53.2。健身：早，20分钟简易HIIT＋20分钟毽子操；晚，散步＋瑜伽。

2.#君子兰班  下午巩固古诗文默写，练字效果还是很明显的，当然，字体拉分的还是有有有。

3.#读书  今天周六，只读了几页。

4.#碎屑  果爸刻意减少了面条的量，只吃一盘的第三天。晚上吃了些生菜（一大把），黄瓜1，番茄1。

上午做了辣椒酱，没有加热炒菜用的油，只放了点香油，少许生抽，少许盐，感觉不咸但辣，也许明天可以再加工一下。

早上简易HIIT20分钟，然后本草纲目和龙拳共20分钟，最后依然大汗。