2018-08-01减肥那些事

今天是我十年来最低的体重,终于降到了150斤以下。

从小我就爱运动,足球、乒乓球、羽毛球、骑行、游泳。但是一直有一个bug,就是体重没有降下来。

今年九月八号的太原马拉松,我的目标是全马330完成比赛。之前仗着身体底子好,160的体重全马跑进了4小时。经常骄傲的跟别人讲比我胖的我还没有遇到过比我跑得快的。160斤以上的体重在跑马圈的确是超级重量级“选手”。

从这次三个月的准备期来说,减重是这次备战的重要环节。按照预期,如果我的体重能够降到140斤,我会顺利的PB330。截止今天,接近50天的训练,体重降了11斤左右。目前的体重已经是十年来最低体重。今后的每一天,我都在挑战自己的极限。

怎么减肥?管住嘴吧,跑步、运动只是一小部分,关键的关键还得靠嘴。减肥是一件反本能的事情!

日拱一卒,功不唐捐~

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