对抗焦虑

         焦虑，在现代社会，我经常从身边的人嘴里听到焦虑这两个字，仿佛越来越多的工作压力，越来越繁重的生存压力，让我们在这漫长而又短暂的人生中，不断的焦虑。在我工作的十年里，我身边的抑郁症同事越来越多，而我作为一个普普通通的人，也在很多的时候不能抑制自己的焦虑情绪，而这些情绪大多来源于看在眼里却不能做在手上的无奈。

        每每年底时候，人们习惯于总结这一年自己的所得所失，在总结后，我属于更加焦虑的状态，总是觉得自己这里那里没有做好。直到有一天，一起舞蹈的姐姐告诉我：推开窗户，看着西安仙境般的雾霾，感觉生存的艰难，顿时非常的焦虑。我突然意识到，我也需要去对抗焦虑。

        原本的我本就是一个对很多东西都无所谓的人，几年中，我不断的将自己身上固定性思维转化为成长性思维，我以为自己可以做到淡定，却原来焦虑这个词还是会时不时的伴随着我。回想自己对抗焦虑的道路，还是很有意思的：

        舞蹈，大概三四年前了，刚刚经历一段感情的失败，整个人都处于自我否定的焦虑状态，突然不知道一个人的生活该去怎么继续，于是我先做的就是把自己的时间填满，这也许是最直接也是最简单的方式了，上网查询，筛选机构，我以迅雷眼耳之势的给自己报了舞蹈班，中午，晚上，上课对抗了那时候我的焦虑。

        读书，随着工作时间的增长，思维模式的转变与高度的转化，看到了很多工作中无能为力的情况，于是我不断的开始焦虑，既想以一己之力改变一些现状，又无奈于自己的渺小，于是我只能冷静的思考如何去对抗，不能改变那么就提升自己去变化环境，于是在经历了一个月不眠不休的复习后，我以走了狗屎运的福气，上了一个还不错的学校的MBA，从此周末徜徉在知识的海洋里，也随着视野的开阔，感受到了人生更多的意义，焦虑也不复存在。

       你有没有读过一朵花开的欣喜，你有没有看过一滴露水里折射的世界，你有没有关上房门肆意的哭泣，你有没有在无人的空旷中大声的欢笑，你有没有撒了欢的奔跑，你有没有说走就走无所顾忌的旅行。如果你也焦虑，那么试着找到自己合适的途径，然后肆无忌惮的做一次自己，然后你会发现好很多。

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        写完短文，我该回家焚香弹琴，将早上工作的焦虑赶走，重新找回自己。