2022-08-26

关于延时满足

我最近发现我的延时满足能力比较差,喜欢的电视剧,更新的比较晚,就不能先睡觉明天再看,必须得先睹为快,导致熬夜睡眠不足……

学习和娱乐比起来,当然更喜欢娱乐,那可不可以先学习,完成学习任务再奖励自己娱乐一会儿,不行,通常都是先娱乐一会儿再学习,学习效率会低下……

我一直都赞同接纳自己,爱自己的观点,要对自己好,但我好像理解错了爱自己的含义,放纵自己不是爱自己,自律才是爱自己;熬夜娱乐不是爱自己,作息规律才是爱自己;任由情绪失控不是爱自己,积极乐观,情绪稳定才是爱自己……

有时候我容易顺着自己的感觉,所谓‘顺其自然’,不喜欢一板一眼地做计划,感觉计划赶不上变化,现在想想,还是缺乏自律,要对自己狠一些,不想学习的时候逼一逼自己,不想做家务的时候提醒提醒自己,迈出第一步很重要,毕竟自律才自由。

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