2022-07-22

周轩羽中原焦点团队网络中期27期坚持分享第409天    20220722

      今天21天读通焦点解决精义读书训练营第二期正式开启，听了刘老师的解读，做了十道练习题，突然发现，这么多关键要点都没有发现和读到，才意识到，自己平时的读书是多么的敷衍了事和走马观花，才意识到刘老师带领大家通读读通此书的重要意义，感谢刘老师的用心良苦。在此分享自己今天新学习到的内容，加深印象。

      Sfbt的核心假定是：咨询目标乃由当事人所决定，而咨询师任务则是以尊重的，合作的，不评价的姿态，在当事人的参照架构运作内，针对当时目标协助其建构出具体的正向化、行动化、情境化的小步骤，并平稳的一步步前进。 Sfbt特别看重当事人如何理解自己所关注的议题及身处情境的知觉。同时咨询师也会以当事人希望问题解决后的不同生活为咨询目标，并与当事人善用其个人优势与内外资源，共同建构出让当事人可以美梦成真的特定行动方式。 Sfbt不以病理学的角度分析当事人的问题成因，因为病理性的标签并没有使当事人改变，只会让当事人更卡在他的问题里。 Sfbt是心理治疗为一个过程，当事人与咨询师一起建构当事人的所欲目标，咨询师则积极协助当事人发展出不同角度来看待自己身处情境、行为与人际模式，而能充分运用既存优势与胜任能力来发展有效的解决之道。 Sfbt非常看重当事人的成功经验，力量资源，希望，小的改变与合理可行的目标，通过解决导向的对话，使得当事人在面对问题时愿意去思考：对他来说什么是有效的解决方法，以及这些方法是如何产生的。如此一来当事人不会一直陷在问题里，而能减少挫折感，增加自我效能感。 Sfbt采取和当事人合作的方式，秉持正向性与整体性的观点，相信当事人是解决自己问题的专家，重视可能存在的小改变。 Sfbt为一个有时间限制的目标导向治疗，不重视过去历史，更致力于对现在及未来的看重。