读书笔记20221217

强大的黑马，也就是直觉很厉害，或者说仅凭直觉做事。例如小孩刚出生不用教就懂吃奶，困了坐在自行车后座都能睡觉；

强壮的白马，也就是有激烈的情绪，例如一点不合心意就开始情绪失控大喊大叫；

骑手在刚开始时也只不过是个小孩，也就是极其微弱的理智。

所以我们刚开始的战车实在是不堪入目，破破烂烂，跑起来也是歪歪扭扭，弄不好总是在兜圈圈，马不听话，骑手太小，啥也不太会……

这就是我们无法控制我们自己的阶段，那么我们不能任由这样的状况下去，我们需要做的事情包括：

1.想尽一切办法改进战车的性能；

2.想办法让骑手尽快成长；

3.想办法让白马和黑马一样强大；

4.让他们三个配合得很好。

为了让我们能够更好地调控我们自己，需要的升级策略如下：

1.我们的身体对应着战车，通过合理的饮食、充足的睡眠和适量的运动，保证这辆战车的良性运转。

2.骑手对应着理智，我们要通过不断的自我教育去提升。

3.让白马更受骑手的影响，换言之，情绪应该是理智的快捷方式，最有效的调教白马的手段就是让骑手不断学习新的概念，打磨更新的概念，不断锤炼更好的价值观，然后通过重复思考，反复应用，而后交给白马，即建立正确的情绪。

4.让黑马更受白马的影响，即让直觉成为情绪的快捷方式，方法就是当新知识新技能白马用得多了，它还能把新东西传递给黑马，而黑马的反应更快。

我们要深刻理解快捷方式建立的过程，即新习得的知识的内化，需要很长时间，需要很多很多重复，需要很多次的应用，直至能够不假思索地完成。

就如《卖油翁》中的一句话：“无它，但手熟尔”。让骑手不断升级知识，不断成长，从而影响白马的反应模式，最后影响黑马的反应模式。

这就意味着我们要通过不断的持续践行，让值得做的“每日三件事”经过理性大脑的慎重思考后，通过这些微小的改变积累每天做成三件事情的成功经验，从而让“猴子大脑”感受到开心愉悦，最终让“鳄鱼大脑”自然而然地执行。