减肥大神

从大学时靠自己的方法瘦下来，除了孕期胖了，就一直体重很稳定，没有超过100斤。

二十多岁时，体重更容易控制，多做些运动，或者稍稍少吃一点，就很明显瘦一些。

30多岁，就不一样了，我也是越来越发现体质跟二十多岁差别很大，如果跟20多岁时一样的饭量，我就会分分钟变回小胖妞，所以从过了30岁，就有意识的更加控制饮食了。

现在过了35岁，更明显了，多贪嘴一些零食都会胖。

这可是我不能接受的！

绝不能容忍自己胖，穿啥都臃肿，那可不行！

于是开始更狠的调整饮食，开始用正念调整，不再吃任何甜品，要知道冰淇淋奶油蛋糕饼干，那可是我的最爱啊！但是我更爱美！但是我不会极端，不会让自己没有幸福感，比如特别馋奶油蛋糕，我一定会在下午两点前满足一下自己，吃小小的一块就好，想吃冰淇淋也是，偶尔满足一下，以免自己对某种食物极度渴望，而暴饮暴食，那就坏了！

最近几天，发现效果不明显，开始新的计划，1.中午完全禁食米饭馒头。2.速瘦期，早上也避开碳水化合物。3.零食甜品完全杜绝。备注：主食替代品登场，玉米，地瓜，各种水果。还有稀稀的粥，米汤多，没有几粒米的，还可以配芝麻黑豆粉的代餐。代主食也不是无限量的，会控制量，尽量少吃。除了主食，蔬菜肉类，都会多吃。尤其是每天增加蛋白质的摄入，肉蛋奶不断。

不记得是十几岁了，那时候是90斤。后来再没有这么瘦过，这次我一定要冲刺一下，瘦到92斤左右。然后保持住。

为什么对于身材，我这么重视，1.真的是太爱美了，我喜欢穿漂亮衣服，喜欢打扮，可是一胖毁所有，所以绝对不容许自己胖。2.现在的工作以及未来的工作都是跟美丽相关，这是我此生的职业梦想，站在舞台上，或者上镜的时候，真是越瘦越好看啊！3.人生总是要有点目标的，对吗？越是觉得不容易做到的事情，最后做到了，成就感越大，所以我一定要瘦到没有蝴蝶袖，腰部没赘肉，腹部马甲线，达不到漫画腿，能有一双敢穿裙子的腿就可以。这些对于减肥老手来说，不难，加油吧，帽子牙！