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复盘课：精力管理对人体到底多重要

第一，学到新知识：1.学习制作精力波动图，每天的每个时辰，从起床开始，再一周（女性去除生理期及前后一周），找出最高最低点，以此安排相应的事情；2.发评论到喜马拉雅注明班级姓名，让老师知道你注意你，寻求更多机会；3.三段论正确复盘：从重要到非重要排列，过去与现在对比，敢比会更重要，而且列明具体日周月做法且制定可操作性步骤。

第二，新旧知识的差异：1.原来不会分配自己精力，做事情眉毛胡子一把抓，现在慢慢学会思考；原来兴趣广泛但三分钟热度，现在知道打卡坚持，一点点进步；原来喜欢躲在后面潜伏，现在慢慢敢于参与。

第三，我以后怎么做：1.画坐标图，找出自己的精力高低点；2.锻炼自己各方面能力，敢做敢试；3.每天坚持打卡，慢慢养成良好习惯。

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