《加速》 第一章：精力管理

哈咯，大家好！我是阿杜，从今天开始我会每天把自己学习的知识和感悟分享。为了更好的吸收转化知识，所以不断的输出写作。希望对大家有帮助。

本书分为5大版块

1- 精力管理

2-认知管理

3-思维管理

4-人脉管理

5-健康管理

今天开始分享第一版块的读后感

1- 目标建立

目标是我们行动的方向指南，不管做任何事情之前我们都需要建立目标，设定计划以目标倒推，将我们的目标具体化，并且付出实践。我们可以借用一些公式和方法实现。

工具1-      SMART法则（单目标管理）

1-具体的  2- 可衡量的  3-  可实现的  4- 相关的  5- 有时限性的

例如：  减肥（具体目标是5个月减肥10斤，一个月减肥2斤，通过什么方式减肥？运动和健康饮食，运动每天几公里？饮食控制多少？）一步步细化到我们每天可以执行的小目标。

工具2-  甘特图（多目标同时管理）

甘特图

2- 目标分解的3个方法

分子分解法：把大目标拆为一个个小目标（关键在于吧目标细分到不能在细分）

重要性法则： 分析自己的不足，找出重点去提升。

目标排序法： 分清楚目标的（轻重缓急）