说说抑郁问题

【文·艾冰台】

---

前天COCO李玟在家中轻生过世，朋友圈几乎都刷屏了，对于抑郁症问题进行了深入细致地讨论。中午吃饭的时候，和同事们边走边讨论着这个抑郁症问题。

人们常说对于教师和医生是最容易引发抑郁症的人群，医生天天面对负能量的病人，心情怎么会好起来？老师呢？天天对着那些不听话的孩子，自己费劲了心思可换来的又是什么？教学如此，搞科研也不容易。一个项目在手，可就是不见成效，随着时间的流逝也不知道才能出头。

对于那些上了大学的，无论是本科生还是研究生，哪个学生没有经历过最糟心的日子？有的可能是学习上的，也有可能是个人感情上的，或者是和自己的原生家庭有关的。关键是如何从中走出来？一旦如果自己的心态崩了，到那时可就晚了。很多有抑郁倾向的人很善于伪装的，在人前还是那样的阳光懂事，可到了晚上，一个独处的时候，寂寞、空虚、无力感接踵而来。面对着漆黑的夜空，感觉自己好像是多余的，和谁也格格不入。尤其当遇到一些不顺心的事情，事无大小，在心情糟糕的人心中会被无限放大，整个人顿时会感觉自己啥也不是，存在这个世界上就是多余的，干脆离开才好呢。因为自己的离开不影响任何人，和任何人没有什么关系，自己不就是多余的吗？或许这样的离开才是解脱，无论是心里还是生理。

想当初有一个同事，2017年还一起去长白山参加暑期疗养，可等到十月份竟然传来她抑郁的消息。把自己锁在家里不想见任何人，就想着如何度过每一天，有时感觉自己就是没有任何意义的。可那次去暑期疗养整个人还是很阳光的，看不出来有半点不开心啊。就是因为到了九月，女儿要出国了，家里就剩下她一个人了，有点不习惯，感觉自己变成了可有可无。以前是为了女儿活，女儿需要她。人在很多时候真的不是为了自己而活，是为了某种需要而活着。再加上老公单位效益不好，经济开始感觉有点拮据的先兆。于是乎心态崩了，人一下子瘦了下午，几个月不见，整个人完全脱了形。

单位基于她的这种情况，就长期病假吧。懂事的女儿还想着通过“冲喜”来治疗妈妈的病，或者让妈妈的病情有所缓解。女儿的婚礼她参加了，可没有丝毫作用，同事上门也不相见，打电话也不想接，把整个人进行了封闭。也不知道她最近如何了。

大学生中，这几年以来有心里疾病的不在少数，很多刚入学的进入大学后还真不习惯大学的生活学习，原来都会有老师父母管束的，如今全要靠自己。突然间才发现自己竟然还没准备好，在大一的适应期中，很多学生会发生迷茫，对自己的选择产生怀疑。自己为什么要读大学，来大学干什么？一旦学习上出现问题，就开始怀疑当初自己填报的志愿，当初为啥要选择这个专业，其他专业或许更适合我。

如果在这一学期中自己能慢慢转变，那还好，会顺利地度过四年。一旦没有转变好，或许会很糟糕。此时的学生要善于和同学交流，遇到难处要学会和班主任导师诉说，甚至可以求助学校的心理辅导老师，把自己心中的一些阴霾排遣出去。通过这样的排解，或许就会慢慢找到自己在大学的位置，对于自己的未来也不会迷茫，会更加有信心把握后面的时光。

偶尔的心理烦躁，要放得下，要学会释然，要善于和同学好友交流，在哪里或许你能得到帮助。如果还是不行，可以出门去走走，晒晒太阳，温暖的阳关能赶着心中的阴霾。

2023.7.7

沪上  北风斋

说起来容易，做起来可不容易，遇到和自己意愿相违的事情，总会觉得不舒服